淮山薏米芡实粥的做法
BY：大叔18岁 2024-07-18 15:37:02 1639 ℃
平时我们的主食一般都是米饭和面食，平时的粥品也是相对较为简单。其实，平时大家可以尝试多煮一些养生粥，不仅对身体的有好处，也可以增加营养。淮山薏米芡实粥的做法不复杂，非常简单方便，大家平时在家的时候可以煮当做主食。
1、所需要的主料有：糯米、芡实、薏米仁、淮山，再加上冰糖作为调味。
2、制作的具体步骤是：现将材料准备好，然后将芡实、薏米、糯米洗干净，并放在清水里泡两个小时，将淮山切成小块，将所有准备好的食材放进锅内，再加入适量的冰糖，最好选用高压锅或者电饭锅，加入冰糖后直接煮至熟透即可食用。也可以先不要加冰糖，等全部食材煮到九成熟，便开锅放入冰糖，煮五至十分钟即可。
特别是在秋冬季节，吃点淮山薏米芡实粥可以暖胃补肾，如果腹胀者则不宜食用。所以食用之前，要注意一下季节和根据自己的实际情况而定。薏米、淮山、芡实的量的搭配通常都是1:1:1，但也可以根据个人的身体和喜好自由搭配。
薏米芡实红豆粥_薏米芡实红豆粥多久喝一次
薏米芡实红豆粥的功效薏米芡实红豆粥营养丰富，那么薏米芡实红豆粥的功效是什么呢？薏米芡实红豆粥有去湿气利湿，健脾胃补肺的作用。薏仁米关键作用取决于健脾胃祛湿，健脾胃能够润肺，去湿气能够止咳化痰。因此薏仁米，也可以用以治疗肺热肺痈肺痿之病。和淮山药同用，也是相辅相成的搭配。要知道芡实中含有丰富的蛋白质和
山药薏米芡实粥,山药薏米芡实粥的好处
一、烹饪做法一原汁原味直接煮:山药，薏米，芡实原料一定要事先泡，而且要泡比较长的时间，泡开了才可以比较容易熟，要不基本就熟不了(用高压锅可以不泡)，另外可以用新鲜的铁棍代替干怀山药片，那样就很好熟了，而且新鲜的铁棍山药煮出来很好吃，当然家
山药薏米芡实粥功效,山药薏米芡实粥禁忌
一、山药薏米芡实粥有什么功效山药薏米芡实粥的功效：补充气血，调和脾胃。通常那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来。而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却
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