经络按摩让你轻松瘦出小腿还在等什么？按摩减肥
BY：Phedra 2024-07-16 11:27:22 165 ℃
每到了秀长腿的季节，你只能看着别人的大美腿羡慕，而自己只能穿着长裤子来掩盖自己的大粗腿，那么我们要用什么办法来改变这种现状呢?下面大厨艺小编就为大家介绍经络按摩减肥法，希望你可以瘦出大美腿。
1、右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳，左手握住右手用力地向下压，使之受到强烈的刺激。如果在按压的同时前后摆动上身，那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显。
2、向下移动到胫骨部位，按摩胫骨的内侧。利用双手拇指按摩胫骨内侧。用同样的方法向下按摩到脚弓部。
3、反转右腿，按摩大腿外侧的肌肉。利用右臂的下半部分，从骨盆至膝盖进行推揉。大腿外侧的肌肉很发达，所以前后轻轻地摆动上身进行推揉，效果会更加显著。如果手臂贴不到大腿，那么可以利用双手拇指进行推揉。
4、将膝盖抬起，然后按摩大腿后部缠结的肌肉。用四根手指按摩从骨盆至膝盖的整条肌肉的中间部分。
5、以膝盖下方为起点，用四根手指交替按摩小腿前部。同时用大拇指推压腿肚子。按摩因我们自身的体重和重力而经常容易疲劳的腿部，不仅可以缓解其疲劳，而且还能刺激与腿部相连的肝、胆、膀胱、肾等经络，从而促进脏腑功能。同时也可以塑造一个完美的体态。
这就是经络按摩瘦腿方法，如果你对此感兴趣的话，就来试试吧，相信经过你的不懈努力，你也可以和别人一样穿上漂亮性感的短裤和裙子。
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