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随着夏季的到来,很多MM都想穿短裤或者短裙,但是看到自己的大粗腿很多MM都是苦不堪言,于是大家开始了疯狂的瘦身计划。那对于
夏天瘦腿的禁忌
你知道多少呢?
1:喝水过量很危险!?容易肥胖的类型为?
(1)水分摄取过量喝水易胖类型
最多人是这种类型,到了傍晚双脚浮肿并伴随着疲倦感及疼痛,按压大腿时皮肤变白并迟迟难以回到原状,大家是否有这种情况呢?
(2)卡路里过量脂肪肥胖类型
两手扭转大腿或小腿肚时出现凹凸不平、在爬楼梯等需要用到腿部力气时肌肉不明显,都可能是脂肪肥胖!
(3)原因在於运动肌肉肥胖类型
若有长期持续运动的人较多为这类型,特徵为体重比看起来重、大腿及小腿肚不需用力就很明显。
2:其实原因在鞋子! 不合脚高跟鞋所造成的悲剧
(1)脚指背有茧
(2)脚指甲弯曲
(3)将大拇指往指甲方向按压时呈90度以上弯曲
3:美脚的差别在於指头!?永远无法成为美脚的人
(1)经常穿高跟鞋
(2)穿尖头鞋
(3)穿尺寸不合的鞋
(4)走路方式错误
大家觉得如何呢? 为了减肥而大量喝水、为了让脚看起来纤长而穿高跟鞋,这些事情都很可能会让你远离美腿喔,请大家务必重新检视自己的日常习惯。
了解了好的方法的时候大家也要记得适量的锻炼,同时记得管住的嘴,为了拥有小细腿赶紧努力吧!
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萝卜腿····大象腿···大粗腿····麒麟臂····啊啊啊啊啊!!!这个夏天,告别这些外号只需要一套完美的瘦腿操,就能马上和大粗腿说拜拜!!瘦腿操一:1、自然站立,双脚打开与肩同宽,上身挺直,与双腿在一平面上,双臂向前伸直与地面保持平行。
6步瘦腿操,瘦大腿和小腿瘦腿
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瘦腿最有效方法,七招瘦腿方法瘦腿超简单瘦腿
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瘦腿
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