瘦腿妙招7天瘦腿计划塑出细腿瘦腿

夏天是一个可以展示美腿的季节，然而不少MM却因为找不到正确瘦腿的方法，无法减掉腿部赘肉苦恼不已。怎样瘦腿最快?这里教你一套瘦腿的最快方法，只要你真的照着去做，可以保证你会很轻松地塑造出小腿。想减得更多，可以适当增加强度。

周一：纤走起始日

美腿动：简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经。

赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是：促进新陈代谢。早一站下公车，或是从捷运站走到公司，帮助你认清该上班的事实，沿著脚跟到脚尖缓缓踩踏步履，刚刚好的运动让你醒脑，又不会累人。

周二：曲线延展日

美腿动：加强腿部肌力，加倍延展腿肌线条。

一整天贴在电脑前面的下场就是外飞臀、大象腿!午餐前、下午茶时刻，利用办公室小空间穿著塑身鞋就能做运动，拉长下半身线条。

周三：激活充电日

美腿动：纤走纤赢，深度锻炼肌肉组织。

带著你的贴身好伙伴--塑身鞋一起到附近公园走走，大脑需要大自然的放松，身体曲线也能透过轻松的散步越来越窈窕。回家的路上，你可以换成快走，让自己大汗淋漓吧!另外，还可以边做家事边运动.

周四：居家美姿日

美腿动：除了雕塑曲线，还能亭亭玉立。

家里最恐怖的肥胖恶魔就是舒服的沙发!快快站起来远离它。

周五：美体香浴日

美腿动：放松肌肉组织，提升肌肤紧实度。

跑趴不一定要蹬高跟鞋喔!如果你选对时尚的塑身鞋款，搭配潮流服饰与自我创意，绝对是趴踢里的吸睛女王。你会发现，原来玩乐不用虐待自己的脚、还能偷偷让双腿变美丽。

周六：空腹逛街日

美腿动：利用空腹脂肪消耗力上升之际实行走路运动。

当空腹时，人体所含的血糖量较低，因此很快便会开始并加倍消耗脂肪。逛街的时候禁止走进美食区，把全部的心力都放在比价上吧!穿著塑身鞋血拼，你绝对可以抢得比别人快，还能燃脂的多，双赢!!在此时进行走路减肥计划，更有事半功倍之效。

周日：纤腿保养日

美腿动：全面紧塑曲线，轻盈窈窕更要提臀美腿。

假日就想赖在枕头山上也没关系，一边休息、一边来保养双腿吧!脚丫丫要去厚皮、再涂上保养乳;小腿搭配美腿霜由下往上做画圆按摩;不但可以让肌肤更紧实，还会咕溜咕溜喔!