解除女人经期腹痛的烦恼
BY：Nicole 2024-08-15 17:39:21 695 ℃
女人一到了经期就会特别的烦恼，情绪容易低落，而且经期容易腰疼、腹痛，吃饭饮食还要注意不能吃冷食，喝冷饮。有很多女性经期的时候还很嗜睡，上班的时候心不在焉。如何解除经期腹痛的烦恼呢？
我们有没有想过，国家女体育运动员她们每天做那么大量的运动，她们在经期的时候是怎么处理的，难道她们有特殊吗？
其实是女人谁都没特殊，在经期，谁都会腹部疼痛。那么怎么才好呢？
首先
，一个月除了经期，平常情况下都要适量的做做运动，促进血液循环，另外可以帮助增强体质，提高免疫力，有些女性在经期就容易感冒感染风寒之类的，主要是身体免疫能力不强。多运动可以让生命更年轻，再者在经期的时候，不要光坐着，越坐越痛，反而站着腹部疼痛会减缓，很简单，站着有利于月经的流通。还有在经期的时候穿得太单薄也容易腹部疼痛，要穿得厚一点，《皇帝内经》中说：“冷则聚，聚则不通，不通则痛。”就是在冷的时候，子宫会处于收缩状态，月经流通不畅就容易引起腹痛。其次
，要调理，一般腹痛的人都是因为体质偏凉，而且经常出现月经不调的现象，有时候早来，有时候晚来，晚可多达半个月甚至一个月，这种也容易引起腹部疼痛，平常应该多调理，可以吃一点红枣，因为红枣性热，有补血的作用。再就是在经期吃点当归，当归具有很好的调经的作用，不但有助于缓和腹痛，还有助于调理月经周期时间。玫瑰浆，也是一种很好的调理品，可以平常都冲着开水喝，不仅具有美容养颜的作用，还具有很好的调理月经的作用，能够缓解经期腹痛。最后
，女人要热养，一定要穿得暖和一点，不要在经期了还穿个薄薄的丝袜着个裙子。在经期要多喝开水，多排尿，可以帮助排出体内的毒素，切忌经期不喝水不排尿或是憋尿，如果是轻微的疼痛都属于正常现象，不要吃止痛片，可以在热床上爬一会儿，弓字型睡姿能缓解疼痛，冬天可以用暖宝宝暖暖腹部。经期小腹坠痛,经期小腹坠痛的原因
6、内分泌因素，月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。目前认为，子宫内膜和血液中前列腺素含量增高是痛经的主要原因。
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一、女性痛经正常吗痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。女性痛经是不健康的表现，最好
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一、经期腹痛的原因有哪些1、气滞血瘀经期是子宫内膜脱落而形成的经血，而若在经期中腹部出现疼痛，多为经血流通不畅所造成的。而其中导致经血流通不畅的主要原因便和气滞血瘀有重要的联系。而气滞血瘀的症状若得不到及时的缓解，还会使得子宫、卵巢等部位得不到充足血液的滋养，对其机能产生不良的损伤，从而加重痛经的症
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