![蓝莓的美味吃法 蓝莓的美味吃法](/uploads/images/article/2022/05/f0e42c192500539276f2791128803ca5.jpg)
蓝莓的吃法有多种,我们可以用酸奶来与之搭配,一方面酸奶具有多种酶,有利于人体的肠道消化吸收;另一方面蓝莓和酸奶的搭配可以维护人体肠道菌群的生态平衡,抑制致癌因子的产生,达到防癌的目的。下面大家一起来学一学蓝莓酸奶搭配的小吃怎么做吧!
1、蓝莓酸奶
食材:蓝莓、原味酸奶、纯牛奶
做法:
(1)在干净的容器中倒入纯牛奶,接着把原味酸奶倒进去。盖上盖子加热是的牛奶与酸奶融在一起直至像豆腐花一样粘糯。
(2)蓝莓洗干净,用果汁机打成浓稠的汁液。再放入到酸奶中搅拌均匀。放入冰箱3个多小时即可。
2、蓝莓酸奶蛋挞
食材:乳酪200克、蓝莓10颗、酸奶200克、黄油70克、乳酪分25克、低粉25克、糖50克、鸡蛋2个
做法:
(1)用乳酪和酸奶搅拌均匀,以待备用。
(2)用低粉、乳酪粉、糖、鸡蛋、黄油搅在一起拌匀,用来制作蛋挞塔皮。
(3)将塔皮装满小烤盘,在上面压上一些豆子。放进烤箱里25分钟,温度在180左右。
(4)往放凉的塔皮里挤满奶酪和酸奶,最后用蓝莓放在塔皮上点缀即可。
蓝莓怎么吃 美味蓝莓你会吃吗
蓝莓加冰糖新鲜野生蓝莓有的发酸,为消除这种酸酸感觉,可将清洗干净的野生蓝莓浸泡在冰糖水中。蓝莓果汁可以把蓝莓洗净榨成蓝莓果汁。蓝莓配冰激凌把清洗干净的蓝莓放在盆中,取冰激凌一盒,让其在自然状态下化成糊状,倒入盆中与蓝莓充分混合后,即可食用。
吃蓝莓的各种利与弊 新鲜蓝莓的10种美味吃法
蓝莓在我国的膳食当中目前比较流行,深受大众喜爱,平时我们吃的汉堡就有刷蓝莓酱的,也有单独生吃蓝莓的,都是比较可口的,超市里各种蓝莓酱都有售卖,它有增强人体免疫能力的作用,但是假如蓝莓吃多了也是对我们不利的,说了怎么多,下面我们就跟随小编具体的给大家介绍一下蓝莓的各种利与弊吧。吃蓝莓的好处
蓝莓的美味吃法
蓝莓的吃法有多种,我们可以用酸奶来与之搭配,一方面酸奶具有多种酶,有利于人体的肠道消化吸收;另一方面蓝莓和酸奶的搭配可以维护人体肠道菌群的生态平衡,抑制致癌因子的产生,达到防癌的目的。下面大家一起来学一学蓝莓酸奶搭配的小吃怎么做吧!
Hash:252fb31928a4613849f7883eddd4f70fa5e96200
标签:
蓝莓
美味
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。