南瓜西米露的热量
BY：大叔18岁 2024-08-15 05:33:21 1192 ℃
在这个人人都追求瘦的时代，很多人自然是害怕一个不小心自己就长胖了，所以很多人很关心自己食用的食物的卡路里是多少的问题，南瓜西米露当然也不例外。那么，南瓜西米露的热量高吗？
其实南瓜西米露的热量并不高，因为100克南瓜的热量一般是不超过40卡路里，西米每100克的热量是358大卡即1497千焦，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。由此可以看出南瓜西米露的热量根本不高，只要不要添加过多的糖等，南瓜西米露对身体具有保健作用。
南瓜西米露的热量
由此可以看出南瓜西米露的热量根本不高，只要不要添加过多的糖等，南瓜西米露对身体具有保健作用。
南瓜西米露的做法大全
南瓜西米露的做法大全南瓜是非常好的一种食材料,男女男少都适合食用，虽然味道很甜但糖份却不高,连糖尿病人的也可食用。南瓜西米露是很多人喜欢的甜品，因为这样的佳肴对身体没有损害。南瓜西米露主要材料是南瓜和西米，一般做法是锅中放清水烧开，倒入西米小火煮大约10-15分钟。由此可以看出南瓜西米露的热量根本不高，只要不要添加过多的糖等，南瓜西米露对身体具有保健作用。
南瓜西米露的营养价值
一款简单的粗粮食物南瓜西米露，不能说它是饮品，因为稠稠的南瓜已经接近主食；也不能说它是主食，因为滑若丝绸、顺着舌根往下溜的口感分明告诉你这是一款难得的健康饮料。对于轻食主义者来说，南瓜西米露是一个营养全面又清淡、低脂、低盐、高纤的食物。而西米露几乎全是淀粉，其中包含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量的脂肪及微量维生素B族。
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