南瓜西米露的营养价值
BY：大叔18岁 2024-07-24 06:16:28 925 ℃
一款简单的粗粮食物南瓜西米露，不能说它是饮品，因为稠稠的南瓜已经接近主食；也不能说它是主食，因为滑若丝绸、顺着舌根往下溜的口感分明告诉你这是一款难得的健康饮料。对于轻食主义者来说，南瓜西米露是一个营养全面又清淡、低脂、低盐、高纤的食物。
因为南瓜有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
而西米露几乎全是淀粉，其中包含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量的脂肪及微量维生素B族。西米有健脾、补肺、化痰的功效，如果您是脾胃虚弱和消化不良的人士，多吃西米能改善这方面的病症哦！另外，西米还有恢复皮肤天然润泽的功能，所以喜欢吃甜食的爱美女士千万不要错过西米，边吃还能边变美呢！
南瓜西米露的热量
由此可以看出南瓜西米露的热量根本不高，只要不要添加过多的糖等，南瓜西米露对身体具有保健作用。
南瓜西米露的做法大全
南瓜西米露的做法大全南瓜是非常好的一种食材料,男女男少都适合食用，虽然味道很甜但糖份却不高,连糖尿病人的也可食用。南瓜西米露是很多人喜欢的甜品，因为这样的佳肴对身体没有损害。南瓜西米露主要材料是南瓜和西米，一般做法是锅中放清水烧开，倒入西米小火煮大约10-15分钟。由此可以看出南瓜西米露的热量根本不高，只要不要添加过多的糖等，南瓜西米露对身体具有保健作用。
南瓜西米露的营养价值
一款简单的粗粮食物南瓜西米露，不能说它是饮品，因为稠稠的南瓜已经接近主食；也不能说它是主食，因为滑若丝绸、顺着舌根往下溜的口感分明告诉你这是一款难得的健康饮料。对于轻食主义者来说，南瓜西米露是一个营养全面又清淡、低脂、低盐、高纤的食物。而西米露几乎全是淀粉，其中包含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量的脂肪及微量维生素B族。
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