孕妇能吃糯米藕吗

孕妇能吃糯米藕吗

有不少怀孕的妈妈曾提出疑问，“孕妇能吃糯米藕吗”？对此，怀孕早期的妈妈可以适量吃一些糯米藕，因为，莲藕有养胃滋阴的功效，而莲藕能给孕妇提供充足的碳水化合物。如果制作糯米藕过程中加入蜂蜜制成蜂蜜糯米藕，还能缓解孕妇怀孕早期的便秘情况。

孕妇补钙食谱之糯米桂花藕的做法

食谱原料：主料：莲藕800克，糯米200克辅料：荷叶20克调料：白砂糖100克，糖桂花40克工艺做法：煮。配菜专区：孕妇食谱;热菜;小吃的做法。菜谱属地：粤菜。制作方法：1.糯米淘洗净，用温水浸泡约1小时;2.藕洗干净，按节断开;3.切下藕

孕妇喝蜂蜜要适量蜂蜜糯米藕补血又养胃

蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。准妈妈这样喝蜂蜜更健康准妈妈可以喝适量的蜂蜜，但每天不宜超过一大勺。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。要强调一点，准妈妈不能吃蜂王浆。准妈妈推荐的蜂蜜美食：蜂蜜糯米藕第一，将鲜藕洗净，切下藕节一端留用。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。

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