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排毒是减肥过程中必须做到的一个工作,这样才能提高新陈代谢,加速体循环,让您的瘦身效果更加明显。那么平时的日常生活中应该怎样排毒呢?如何做到最好的排毒效果呢?下面大厨艺小编告诉大家几个建议,让你轻松瘦身。
毒素产生的原因
1.抗生素的临床剂量越来越大,换代产品越来越多,但机体的耐药性、抗药性越来越强,治疗的效果也越来越差。人平均3.5种病,需用4.1种药,但用药治病是有害的,表面上似乎已经治愈,但药物所引起的副作用,往往引起新的疾病。一旦停药,立即恶化;不停地换药,一种病要用几种药。明知副作用大,可吃的药比饭多。
2.食物链的污染:农产品(残留农药),渔牧肉品(激素),加工食品(防腐剂、色素、添加剂等)
3.饮用水的污染:造纸厂、化工厂、开矿等
4.大气的污染:汽车、沙尘爆、火力发电厂等
5.宿便:万病之源
根据人体慢性中毒学说和各国专家大量的人体清理实践,国外的保健专家和学者断言:任何人如果在吃喝上放纵自己,又不能经常的清除体内毒素垃圾,就会在体内存放大量的毒素垃圾。一般成年人体内有3-25公斤毒素垃圾。
毒素泛指对人体有不良影响的物质
内在毒素,如:自由基,宿便,胆固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血。
外来毒素,如:大气污染,蔬菜中的农药残留,汽车尾气,工业废气,化学药品,食物中的防腐剂,化妆品中超标的重金属,垃圾食品等现代文明带来的毒副作用,病原微生物。
内生之毒:新陈代谢中产生的代谢废物,肠内宿便及糖脂肪,蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。
测试时间:你是否该排毒了?
1.早晨不能在固定的时间自然醒来,起床后四肢乏力。5分
2.梳头时持续掉头发。5分
3.患有风湿症。10分
4.腰腹部出现赘肉。10分
5.经常发生便秘、腹泻。5分
6.呼吸道容易“上火”。5分
7.脸部皮肤粗糙。5分
8.换季时经常皮肤瘙痒。5分
9.工作1小时后,就感到身体倦怠,胸闷<
/a>气短。5分
10.无名的火气很大。5分
11.进餐甚少,味如嚼蜡。10分
12.经常失眠,即使睡着了,又老是在做梦。10分
13.免疫力下降,春秋流感一来,难逃“流”运。5分
结果:
1.如果累积总分超过20分,就表明您体内已有少量毒素堆积;
2.如果累积总分超过40分,说明您体内毒素堆积已较为严重;
3.如果累积总分超过60分,您体内已经有非常大量的毒素堆积,如果不马上清除,很可能引发其他不良症状排毒方法推荐。
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