宝宝健康过冬的养生小贴士
BY：Heather 2024-07-17 04:48:19 24 ℃
冬天马上就要来了，寒冷的冬天对于宝宝来说是最为艰难度过的日子。宝宝会很容易感冒，并且在很多的公共地方，比如幼儿园，接触到的公共设施会给宝宝传染上疾病，这些都是很多妈妈担心的问题，接下来就为妈妈们提供一些小贴士帮助宝宝们能够快乐的度过严寒的冬日。
皮肤问题不能忽视
寒冷的冬天给宝宝的皮肤带来很大的伤害，不少宝宝在冬天时候脸就会出现很干燥的现象，比如皲裂或者是掉皮等症状，使宝宝的皮肤失去了应有的稚嫩感。这个时候补水是关键，每天隔两小时喂宝宝喝水一次。
在给宝宝洗完脸的时候注意抹上宝宝滋润霜。
宝宝的毛巾更是要柔软才行，并且在给宝宝擦拭身体的时候要用热水把毛巾弄温暖湿润才是最正确的做法。
饮食一定要合理
冬天时候由于天气寒冷，宝宝都不愿意运动，很多吃进肚子的食物没有办法一下子消耗掉，很容易堆积脂肪。这时候我们在饮食上面就要多多的注意了，不能让宝宝暴饮暴食，这样会引起宝宝胃口的不适应。当然也不能让宝宝吃的过少，吃的过少没有足够的热量来应对冬天的寒冷。
合理饮食是非常重要的。每餐都营养都是不能少的，蛋白质脂肪能量都是缺一不可的，在这些食物中我们可以适当的加入一定比例的热量食物，帮助宝宝有足够的能量来度过严冬。每天吃一个鸡蛋、喝一杯热牛奶这些都是不错的选择。
注意
：食物要合理搭配，过多的热量和脂肪会让宝宝上火，而且不利于宝宝的生长发育。多晒太阳多运动
冬天的太阳是最为温和的。宝宝体内很多的营养是要靠晒太阳来补充的，这样会让宝宝的身体能更好的吸收营养物质，帮助宝宝补钙，提高身体免疫力，有效地防止感冒等传染疾病。冬天的运动也是少不了的，在冬天协助宝宝做一些适量的运动可以让宝宝更好的消化掉储存在体内的脂肪，让宝宝身体更加的健康强壮，在严寒的冬日更加快乐的玩耍。
健康小常识养生饮食，日常生活中健康饮食的养生小常识，如何饮食养生更健康，三餐怎样吃最健康
一、日常生活中健康饮食养生小常识1、每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。2、每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。3、避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。4、多吃些纤维食物5吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有
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二、养肝护肝养生菜谱养肝护肝菜谱炒菠菜菠菜是生活当中十分常见的一种蔬菜，它富含维生素C、胡萝卜素、维生素K以及钙、铁等矿物质，细细数下来菠菜大概包含10多种营养素，营养价值高，因此素有营养模范生的称号。
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再就是，在三大产热营养素中，蛋白质的食物热效应最高，对于升高体温最有帮助。第四运动营养是基础，运动是提升。误区三、随意用丰胸产品部分女性喜欢洗澡时使用丰胸霜，这样做会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。
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