夏季出汗多应该多补充钾
BY：Jamina 2024-07-18 23:35:49 348 ℃
在炎热的环境中，人的新陈代谢旺盛，随着葡萄糖大量移入细胞分解补充机体能量来源，作为糖代谢不可缺少的微量元素——钾，也不断的由血浆移入细胞内，造成血钾偏低。
另外，炎热的气候环境使人们容易出汗，汗液中除绝大部分为水分之外，还含有少量的钠离子和钾离子。若出汗较多，不仅会使水分过多丢失，还随之使钾离子过多丢失，血钠、血钾的水平进一步降低。
低血钠的主要危害是造成神经肌肉系统和心血管系统发生功能障碍，突出的表现为四肢酸软无力，出现不同程度的迟缓瘫痪(以下肢为先，并重于上肢)，肌张力减弱腱反射减退，同时可伴有心悸、胸闷、腹胀、胃纳差、恶心等症状，严重者还可能引起呼吸困难、呼吸肌麻痹、严重心律失常等。
所以，要注意掌握适度的出汗频率，同时注意及时补钾，而夏季防止缺钾最有效的方法就是多吃新鲜的蔬菜和水果等含钾食物。瘦猪肉、鱼、海产品、牛肉、小白菜、油菜、马铃薯、香蕉、橘子等食品中含有丰富的钾，合理调配可以起到一定的预防作用。
夏季出汗误区有哪些 如何缓解夏季爱出汗症状
夏季出汗的误区有哪些1夏季脱毛还有人常在夏季脱毛，抑制排汗，防狐臭，却导致毛囊发炎、角化粗糙、色素沉着。4常开空调很多人对于夏季出汗的看法和做法存在一定的误区。既然夏季爱出汗，而我们的排汗方式还不对，那么正确的排汗方式是什么，我们如何缓解出汗的困扰?如何缓解夏季爱出汗的症状水闷热的夏天，一不小心就会挥汗如雨。
夏季,该出汗时就出汗
许多人都讨厌夏天出汗时黏溻溻的感觉，还有人怕身上的汗味儿招人烦。面对户外的骄阳，人们更多选择待在有空调的地方。但是，汗腺是人体的“天然空调器”，在夏天更不能拒绝出汗。出汗是人体健康的标志人的身体分布着300万个左右的汗腺。汗腺一端为分泌部，
夏天为什么容易出汗,夏季出汗多的措施
一、夏季易出汗应谨防多汗症多汗症是由于交感神经过度兴奋引起汗腺过多分泌的一种疾病。主要表现为手掌、足底多汗，可伴有腋窝、头面部多汗。手部多汗使皮肤常处于潮湿、浸泡状态，手掌蜕皮明显，常伴有皮炎。冬可导致冻疮，皮肤溃烂等。大多数手部多汗者伴有足底多汗或腋下多汗，少数还伴有狐臭。多汗会影
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