这几种乌发食谱让头发亮丽

BY：Rachel 2024-07-17 09:29:43 105 ℃

肾不好的话会导致头发干枯毛躁的现象出现，所以想要头发乌黑，一定要做的就是补肾了。还有经常染发烫发的人头发都会有不同程度的损伤。如何让你的秀发保持一个正常的状态呢，下面的这些乌发食谱可以让你的头发更加的靓丽哦。

乌发蛋

原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放火锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放火锅内小火煮三分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。

乌发粥

原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大红枣(l0个)、红糖(适量)。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。

乌发油

原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后将其内部的脂肪(150克-200克)取出，放入干净的碗中(加入20毫升的水)，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油脂留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一场匙。常久下去，会使头发恢复往日的“青春”。这样的食谱可以有美发的作用，可以让你的头发更加的有光着乌黑，而且还可以使头发顺滑。

吃什么具有乌发的作用，小编介绍了一些乌发的食谱，这些食物可以有美发的作用，可以起到保健的作用和效果，同时也可以让你的头发更加的顺滑有光泽的哦。希望这些食谱可以有很好的保健的作用，能够对你有所帮助。

宝宝健康食谱宝宝头发稀黄或缺锌的食谱

一、宝宝头发稀黄或缺锌的食谱青菜虾粥适合1岁半以上的宝贝。烹饪工具：汤锅烹饪时间：45分钟材料大米50g、白虾3只、油菜适量。制作方法1.将白虾洗净，剥去外壳，清理出虾线；油菜洗净，切成丝，备用；2.大米放入小锅中，加入800毫升的水，直至米粥煮熟；3.洗净后的虾放入米粥中，继续加热3分钟，最后将油

不掉头发的偏方生发乌发的食谱

黄豆芽可以有滋阴的作用，而且也可以改善头发的发质，对于生发乌发有好处，而且也可以起到美发的作用。生发乌发的一些食疗偏方，都给大家介绍了，其实生发乌发的方法有很多，注意饮食方面的调理，同时也要注意一些保养头发的方法，饮食方面注意多吃蛋白质的食物，也要注意合理搭配膳食，这些生发乌发的食谱可以利用起来，对健康有利。