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导读:
水占人体
体重的60%以上,虽然它对人体没有营养作用,但是如果没有水,众多的营养物质就不能被人体所消化吸收;如果没有水,人体内的有害物质就不能通过
肾脏和呼吸排出体外;水不但是维持人体恒温的重要物质,而且还是人体赖以维持生命的许多物质的携带者,如无机
盐、酶、
激素等。可见水对人体是何等的重要。
水占人体体重的60%以上,虽然它对人体没有营养作用,但是如果没有水,众多的营养物质就不能被人体所消化吸收;如果没有水,人体内的有害物质就不能通过肾脏和呼吸排出体外;水不但是维持人体恒温的重要物质,而且还是人体赖以维持生命的许多物质的携带者,如无机盐、酶、激素等。可见水对人体是何等的重要。
在一般情况下,婴儿体内的水分占体重的70%一75%以上。婴儿的新陈代谢旺盛,对营养物质的需求量很大,如果婴儿从食物中摄取1千卡的热量,就需要同时摄入1毫升的水。因此在婴儿进食时,家长要喂适量的水,以帮助其对食物的消化吸收。婴儿的活动量很大,容易出汗,因此体内的水分蒸发很快,为了使婴儿体内的水分不断地得到补充,家长要时常喂婴儿一些水喝。此外,由于牛奶中所含的蛋白质及无机盐等多于母乳,用牟奶喂养的婴儿对水的需求量远远大于用母乳喂养的婴儿,因此在人工喂养时,家长要给婴儿增喂适量的水。
家长每天给孩子喂多少水合适呢?婴儿出生到1周岁,每天每公斤体重要喂100-150毫升水。此时如果每日每公斤体重的摄入量少于60毫升,小儿就可能发生严重的脱水症状。
2-3岁的小儿,每天每公斤体重要喂100毫升水。
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