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很多宝宝一到黄昏时刻就会显得烦躁,爱哭闹,父母怎么哄也很难让宝宝安静下来。这种情况叫做宝宝的“黄昏焦虑症”。其实,成年人到了傍晚,也会觉得疲倦,劳累,但是因为成人可以通过各种方式弱化这种状态,所以影响不大。小宝宝则因为神经发育不完全,还不能够排除黄昏疲倦压力。所以就会表现出在黄昏时段,哭闹不安。
3个月内的宝宝
3个月内的宝宝对黄昏焦虑表现得最敏感,也是让妈妈最为担心头疼的时候。因为宝宝暂时还没有能力分清白天和黑夜,到了黄昏时段,是宝宝最不能放松的时刻,他们难以入睡。但睡眠恰恰是他们此刻最需要的,因此,疲惫而又无法睡着,就让宝宝产生了黄昏焦虑症状,表现为不会安心地吃奶,也不肯乖乖睡觉,最爱用哭来表达自己的不舒适,有的宝宝会持续将近两个小时左右。
化解宝宝黄昏焦虑办法:
妈妈可以用柔软的襁褓把宝宝包起来,让宝宝有一种回到妈妈子宫的安全感,然后轻轻地在房间里走动,安抚宝宝的不安情绪。而且宝宝在妈妈拥抱的怀里,也不容易弄伤自己,也就不会感到太累了。
抱着宝宝,温柔地和宝宝聊天或是低声哼唱他熟悉的歌曲,为宝宝制造出一个平静的氛围,也可以让宝宝慢慢地安静下来。
3个月内的宝宝大多数时间都在睡觉,但如果宝宝睡觉时间正好与黄昏时刻冲突,妈妈可以调整宝宝睡觉时间,例如,让他在黄昏前就美美地睡上一觉,他就有精力对付恼人的黄昏了。或者干脆调整宝宝在黄昏时睡一觉,就可以轻松度过。
贡献一招:宝宝小时候黄昏焦虑非常明显,后来发现,给宝宝脱了裤裤,用温水洗洗小屁屁,他就会变得愉快起来。不知道这招对其他的妈妈有用没,可以试一下哦。不过,要小心别让宝宝着凉,如果家里很冷就不要这样做了。
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