更新时间:2024-07-17 12:23:58

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孩子体重超重如何应对?

BY:Bertha 2024-07-17 12:23:58 968 ℃

  婴儿超重的主要原因就是营养摄入不均衡及过度喂养。因此从婴儿期开始平衡、适量的科学喂养至关重要。

  当孩子被医生确诊为超重并排除内分泌系统疾病后,可采取以下喂养方法:

  ①增加每日进食蔬菜的比例,品种是越简单越好,胡萝卜白菜土豆这些家常菜就可以了;

  ②不强迫喂食,孩子食欲不佳时不必强迫他吃下定量的食品;

  ③按时进食。

  有时当你喂孩子某种食物时他不吃,可是半小时之后他又主动要求吃这种食物,这也容易发胖;

  ④学会咀嚼,细嚼慢咽有利于消化吸收,减少脂肪堆积;

  ⑤不要在两餐之间给孩子吃高糖和高脂肪零食。此外可带孩子多去户外活动,增加孩子的运动量
(编辑:赵春婷)

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