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父母们都希望自己的
宝宝聪明伶俐,
科学研究也证明人
脑细胞70%~80%是在3岁前
发育完全的。所以在宝宝大脑发育的
关键时期,要多吃含
蛋白质丰富的食物,
动物蛋白如
鱼肉、
瘦肉、
蛋类、奶类,
植物蛋白如豆类制品,同时,还应给宝宝多添加些
谷类、
蔬菜和
水果。有规律地充足
睡眠对宝宝脑部的发育也很重要,
新生儿时期每日睡眠应保持在18~20小时,出生半年之内睡眠也应保持在15小时左右。此外,由于
婴幼儿时期宝宝的大脑处于易兴奋也易
疲劳的阶段,父母合理安排宝宝一天内用脑情况,也是促进大脑发育的手段之一。父母可根据宝宝
年龄段的不同,宝宝兴趣的不同穿插安排宝宝进行看、跳、画等活动,有利于宝宝大脑的健全发育。多到户外活动,呼吸新鲜空气,对宝宝大脑的发育也很有益。
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一、宝宝天冷的饮食(一)蛋黄豆腐主料:北豆腐蒜苗海米红咸鸭蛋黄配料:食用油盐糖料酒鸡精香油葱姜鸡汤做法:1、将豆腐切成块,用开水焯一下控干水分放入盐、鸡精入味;2、将海米用清水泡发洗净切成末,蒜苗、葱、姜洗净切成末,咸鸭蛋黄碾碎;3、坐锅点火倒
宝宝饮食食谱,宝宝饮食的注意事项
孩子的饮食是有很多的讲究要点的,在平时生活中不要给孩子吃一些比较刺激的食物,多给他们补充一些富含蛋白质和维生素的食物,因为这一类的食物对宝宝的身体都是有很大的帮助的,另外宝宝也需要长身体,这就需要补充大量的钙物质,能让孩子的身体能够更好的成长。
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二、宝宝冬季饮食的注意事项有什么1、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物一些妈妈错误地认为:冬天,宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上,现代科学研究证实:在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。不宜给宝宝多吃生冷的食物。
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