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医学专家们认为,人们若经常对身体的五个部位进行刺激,就能有效地防治疾病,健身强体,益寿延年。
前胸
摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。
脚底
人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。科学家还认为,人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称作人的“第二心脏”,可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿之功效。
腋窝
刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。肚脐“要塞”。肚脐为神阙穴,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。
脊柱
按摩脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域,它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱,则可激发经络的疏通,气血运行,血脉流畅,滋养全身器官而健身。
秋季保健按摩方法 怎样按摩更健康养生
入秋后,天气变得干燥,也渐渐转凉,这时候就要求大家要做好防寒保暖工作了。那么大家知道哪些中医上可以用来保健按摩的方法呢?秋季按摩养生方法有哪些呢?秋季怎样按摩更健康呢?转眼之间秋季已经离开,告别了要热的夏天迎来了干燥上火的秋季。为使呼吸道黏膜经常保持湿润,还要补充维生素A,最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环,预防秋季容易出现的上火、炎症,提高免疫力。
如何按摩保持健康 长按这些穴位可永葆健康
1.液门穴如果身体出现炎症了,不要着急吃消炎药,我们自身就要消炎穴,液门穴就是消炎穴之一。
沐浴时如何按摩保健乳房,按摩乳房有助健康
那沐浴时如何按摩保健乳房呢?也可以用双手按摩附乳头和乳房的两侧,这样有助于按压释放更多的毒素和体液。还有就是按摩时不需要使用按摩乳或其他刺激的药物,最好使用温水。经常按摩乳房,不仅对乳房的健康比较有利,而且也能起到丰胸的作用。
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