端午谨慎给宝宝食用粽子和糯米制品
BY：Laura 2024-07-08 04:01:36 439 ℃
端午谨慎给宝宝食用粽子和糯米制品。
尤其是脾胃虚弱、湿气较重的宝宝。成人脾胃功能虚弱的都不要多吃。
食物元宵主要由糯米和各种馅料包裹而成。很多妈妈看到网络上的信息说糯米健脾养虚，但宝宝吃了却容易积食腹胀，很奇怪为什么？其实同样一种食物，吃法不同，也有很多讲究哦！（不是不能吃，是怎么吃，吃多少，怎么做的问题）
糯米俗名江米、江米，性温味甘，适合补中益气、健脾养虚、止虚汗、补血虚，对脾胃虚泄和腹泻的宝宝非常适合。但具体吃法很有讲究哦！
1、忌食：作为糯米应季的元宵和端午吃的粽子、地方特色的打糕、糍粑等食材，因糯米成分为主，水分较少，质地粘腻，故不适合宝宝单独食用。《本草求真》：“糯米做作为糕饼，性难运化，病人小儿最忌食。”
“多食昏五脏，缓筋骨，发风气，生湿热，素有痰热风病及脾病不能转输者食之最能发病成积，病人及小儿最宜忌之。”
《饮食须知》：“多食发热，童经络之气，令身软筋缓，久食发心悸及痈疽疮疖中痛。同酒食之，令醉难醒”（糯米食物不要与酒一起食用哦~）
2、宜食：一般推荐腹泻、脾胃长期虚泄的宝宝，有“固肠健胃、庶不私滞，且利小便、脾肺虚寒者宜之”《本草纲目》
推荐食谱：
固肠焦米粥：可以用糯米小火稍微焙黄，加6-10倍的水煮成米汤服用。
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包粽子用糯米还是江米包粽子可以用江米也可以用糯米。糯米有以下几种：1、黄色糯米，可用黄花或黄栀子、黄羌等植物的果实、块茎提取。将黄花煮沸，或将黄栀子捣碎放入水中浸泡，即得到黄橙色的染料液。也可用黄羌掏烂后与糯米拌均用力搓，可得黄色的糯米2、
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