宁心安神金处方第四招——捏拿心经

宁心安神汤：安神宁心，补脾益肾

材料茯神15克，莲子40克，芡实15克，白糖20克。洗净茯神、芡实，用冷水浸泡30分钟后，连水一起倒入罐中，加莲子肉。改用文火，再煨90分钟。性味归经茯神性平，味甘、淡，归心、脾经。食性配伍肾虚小便不利或不禁、虚寒滑精者慎服。养生堂提示安神宁心，补脾益肾。其味甘，性平，有益肾同精、健脾止泻、祛湿止带等功效，常用于治疗肾虚遗精、脾虚久泻、白带过多等症。《神农本草经》说它：“甘涩而补益固敛。既扶脾气，祛湿邪，又益肾固精。”有养心安神、益肾同精、健脾和胃等功效，其补益与同涩兼有，既善健脾益胃，又兼养心益肾。

宁心安神金处方第六招——心心相印

双手掌心向上，像捧东西一样由腹部捧到胸前，十指交叉，双掌心贴于前心。呼吸平稳后，再翻手腕，掌心贴在胸口。双臂回收贴心时吸气。医理及功效中医所说的神是人的意识、精神、思维，是人体生命力的表现，它藏于心中。这张处方中的两个心，一个就是“藏神之心”的心，另一个指的就是双手掌心，其正中有一个大穴位叫劳宫穴，正处在与心有着密切关系的手厥阴心包经上。

玉竹心子：安神宁心、养阴生津

做法玉竹50克切成粗粒，用水稍润，两次煎服药汁1500毫升。猪心500克破开洗净，与药液、姜、葱、花椒在沙锅内煮至六成熟捞出，将半熟猪心放在卤汁内煮熟捞出。卤汁适量，加盐、糖、味精、香油，加热成浓汁，浇在猪心上即成。功效本药膳取其安神宁心、养阴生津之功效，适用于热病伤阴的干咳烦渴、心血不足、心阴亏损的心烦不眠等症。食之有道玉竹中有抗氧化作用的成分，可调节人体免疫力，抑制肿瘤的生长。常服玉竹可抗老防衰，延年益。

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