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跳过肚皮舞,你会发现,全身上下最紧张的部位就是肚皮四周了,难怪叫作“肚皮舞”。紧接着的就是腰的两侧、手臂、后背、臀部,最后是大腿,这些敏感地带最轻易展现锻炼的成果。坚持对着镜子练上几个月,你就知道自己的身体怎样最美,该紧致的区域,该消耗的脂肪都摆在眼前。如同每种有氧锻炼一样,有规律地长期坚持才会出效果。听着音乐,找对感觉,在节奏中开释热情。
臀部:浑圆紧实微翘的屁股才能撑得出裤子的线条,成就最诱人的女人曲线。
动作一:
将留意力集中在臀部,挺胸,保持腰部要挺直,大腿微屈,脚尖点地,
重心放在下半身。
动作二:
为了协调平衡,同时增添乐趣,可配合使用手鼓、棍等
舞蹈道具与身体摆动反方向舞动。
动作三:
保持后背伸展,身体微微下沉,用臀部气力由右向左快速摆动。
妩媚扭胯姿态,甩出紧翘屁屁
跳过肚皮舞,你会发现,全身上下最紧张的部位就是肚皮四周了,难怪叫作“肚皮舞”。紧接着的就是腰的两侧、手臂、后背、臀部,最后是大腿,这些敏感地带最轻易展现锻炼的成果。坚持对着镜子练上几个月,你就知道自己的身体怎样最美,该紧致的区域,该消耗的脂
为什么宝宝喜欢撅着屁股趴着睡,刚出生的宝宝有哪些睡觉姿势
一、宝宝喜欢撅着屁股趴着睡的原因是什么其实,宝宝开始趴着睡的时候,正好说明宝宝会翻身了,宝宝可以选择自己感觉舒服的姿势睡觉了,这也就是为什么宝宝会翻身以后就会选择撅着屁股睡觉了。而且根据研究发现,宝宝趴着睡,睡眠质量会更好,夜醒次数也
春季,看紧宝宝的屁屁
屁股主要问题:宝宝的“隐私部位”空气不大流通,而且经常接触污秽的东西,在春天里容易让细菌繁殖,引起湿疹等皮肤病。每隔1小时换次尿布陈宁(男,32岁,女儿1岁半)想要孩子的屁股干净就得勤快,每隔1小时就要看看孩子的尿布是不是湿了,并且坚持在大致相同的时间里诱导孩子大小便
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