为啥白领女性易患关节炎
BY：Tyne 2024-07-16 12:27:56 230 ℃
骨性膝关节炎的症状
1、膝关节活动时疼痛加重，其特点是初起疼痛为阵发性，后为持续性，劳累及夜间更甚，上下楼梯疼痛明显。
3、关节活动时可有弹响、磨擦音，部分患者关节肿胀，日久可见关节畸形。
4、膝关节活动受限，甚则跛行。极少数患者可出现交锁现象或膝关节积液。
5、膝关节痛是本病患者就医常见的主诉。其早期症状为上下楼梯时的疼痛，尤其是下楼时为甚，呈单侧或双侧交替出现，是出现关节肿大，多因骨性肥大造成，也可关节腔积液。出现滑膜肥厚的很少见。严重者出现膝内翻畸形。
为啥白领女性易患关节炎
首先，很多女性的骨关节都是在寒冷中度过的。爱美的她们即便是在秋冬时节也爱穿短裙，膝盖得不到有效保暖，大大增加患骨关节炎的几率。到了夏季，女性衣着单薄，对着空调吹冷风，也易导致关节受损、受冷。膝关节受寒冷刺激，容易导致滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病。
其次，高跟鞋是骨关节的“杀手”。穿高跟鞋走路会给膝关节带来额外的压力。很多女性穿着高跟鞋逛街，往往一逛就是好几个小时，久而久之，极易导致关节磨损。
最后，缺乏锻炼。与男性相比，女白领爱运动的人并不多。她们往往整天坐在电脑前工作，很少锻炼身体。
关节炎是一种退行性疾病，最关键的是不要做一些增加膝关节负担的活动。预防骨关节炎，要从端正站姿、坐姿开始。比如，站立时保持下腰部平坦，避免腰部过度前凸；坐着时，最好选择硬椅，并且高度要适合自己的身高，过高过低都不好。同时，还应注意腰部要与椅背相贴，老坐着时，双下肢应当保持屈曲，不要伸直双腿。
此外，女白领要养成科学合理的生活方式。饮食应营养全面，不要偏食，也不能暴饮暴食；注意钙质的补充，并以食补为基础，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及海鲜。必要时，可在医生指导下补钙。
关节炎吃什么好 白领关节保健术
肩关节是人体运动中活动范围最大的关节，关节面大小相差较大，关节囊松弛，韧带少而弱，所以牢固性较差，最容易受伤。肘关节与腕关节由于运动幅度较大，经常屈伸运动。膝关节是人体下肢最重要的关节，如果重击可造成肌腱、韧带撕裂。膝关节受伤后，较难痊愈。除了可以治疗关节炎外，它还可以保护心血管系统，减少血栓形成，修复受损动脉，降低血压。
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因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。
白领远离关节炎
每年的10月12日现在已被定为世界关节炎日，由此看来现在全世界的人们都在关注关节炎这个疾病。目前全世界关节炎患者有3.55亿人。我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加，尤其是办公室白领一族更是如此。那么，白领一族如何远离关节炎呢？下面为大家介绍一下。哪些是关节炎产生的具体因素1、年龄
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