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“百病从寒起,寒从脚下生”,脚部有众多穴位,每个穴位都关乎女性健康。手脚冰冷的女性,坚持用热水泡脚,可以刺激脚部的穴位,调理身体各器官,有促进血气循环、安眠养生的作用。虽然泡脚对日常保健举足轻重,但泡脚也有很多相关的禁忌,下面几个讲究,你都知道吗?下面就一起来看看。
泡脚的8大禁忌
1、水温太高
泡脚的水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。
假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。
而且还会使皮肤角质层干燥、皲裂,甚至烫伤皮肤。
2、泡桶清洁不彻底
如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。
3、水量太少
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。
4、泡脚时三心两意
做泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。
5、泡脚后立刻睡觉
泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
6、泡脚时间太长
泡脚时间不宜过长,以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。
糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。
女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。
因此,如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的,最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。
8、饭泡脚
饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。
吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后半小时再泡脚。
冬季泡脚,冬季泡脚的学问多
一直泡到全身微汗,泡脚结束。此外泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。
冬季气温变低要泡脚 冬季泡脚注意事项
随着时间的流逝,现在我们已经到了冬季,可以发现冬季的天气比较寒冷,所以大家在这时候就容易出现怕冷的情况,所以大家在冬季的时候就要注意去御寒保暖才行,最佳的方法就是通过泡脚保暖,下面就让我们一起看看冬季泡脚要注意的情况有哪些吧。
冬季用什么泡脚好 冬季泡脚的方法介绍
冬季泡脚的方法介绍中医的经络理论认为,五脏六腑自脾、肝、肾始,踝部以下有66个穴位。而现在入冬了,正是泡脚的好时机。冬季用这些泡脚好生姜泡脚能驱寒在中医上,生姜属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,且毒副作用较小。按压涌泉穴几分钟,可以更好地促进足底血液循环,改善睡眠,还可以护肾。患有高血压的人,泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴以及行间穴,具有一定调节血压的功效。
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