冬季泡脚注意事项 冬季用这些泡脚身体好
BY：Fronde 2024-07-16 09:16:34 224 ℃
冬季泡脚注意事项
又一轮冷空气来袭，你扛住了这次寒冷攻击了吗？
天气一冷，大多数人都容易手脚冷，白天还好说，动动身体就暖了。但晚上睡在床上，一动不动，而且盖多少被子都没用啊，脚还是凉的，怎么捂也捂不暖。
这个时候，睡前泡脚，就是个好办法！
泡脚通过促进血液循环，不但能驱寒保暖，还可以缓解疲劳、有助睡眠，而且泡脚时按按脚，还有助于刺激足部的穴位和经络。要是在泡脚水中加些药材，效果更好。
泡脚加一物，功效翻几倍
★加些姜
泡脚时加入几块拍扁的生姜，有散寒、活血的作用，对预防感冒也有效果。不过这种泡法不太适宜高血压病人和脾气急躁的人群。
★加点盐
在泡脚时加一些盐，还可以清洁脚部，杀菌消毒，防止脚气病，还可以去除脚部角质，使足部皮肤保持光滑清洁。
★加点醋
经常用醋泡脚，可调节和松弛原本紧张的神经，对身体起到减压的作用，有利于睡眠。
★加艾叶
对于冬季怕冷且痛经的女性，可在泡脚时加入适量艾草叶，有祛寒、通经络的效果，对缓解怕冷、痛经等都有不错的功效。
泡脚简单，但不少人都泡错了
泡脚好处多多，但也要注意方法。
冬季泡脚注意事项：
★注意水量
水要没过脚踝，到小腿中下三分之一处为最佳。
★注意水温
泡脚水不能太热，温度在40摄氏度左右为宜。这个温度，大概就是手放水里，感觉温热就行了。
有不少人泡脚时喜欢用很烫的水来泡脚，觉得这样效果更好，其实是不对的。
如果水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，容易引发危险；另一方面，水温高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层更加干燥。★注意时间
泡脚时间太短达不到效果，一般泡15~20分钟，人微微出汗即可。
泡脚时间太长不是很好，有人习惯泡到浑身大汗才觉得舒服，这样就泡过头了，尤其对老年人来说，泡脚时间太长，容易引发出汗、心慌等症状。
这类人别泡脚，有危险！
★患有动脉炎、静脉炎以及动静脉血栓的患者不宜泡脚，因为泡脚会引起局部 血管扩张，容易加重病情。
★患有糖尿病足的患者：
这类人群在泡脚时也要特别留意，由于他们末梢神经不能正常感知外界温度，皮肤很容易被烫伤。
一旦水温太高，也易引发足部感染，而对于糖尿病患者来说，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的可能会造成截肢。
有不少有香港脚的患者可能会利用药水洗脚，但注意在急性发作期，如瘙痒加剧，足底红斑明显，出现较多的水疱，均不适宜泡脚。此时泡脚，容易引发真菌引起的皮肤变态反应，即癣菌疹，使瘙痒加重，治疗更复杂。
泡脚后记得这个动作
对于年纪大的人来说，建议泡完脚之后，平躺一下。
泡脚时，全身血液都往下半身加速循环流淌，直到脚底。若突然起身，老年人循环功能本身较弱，血液不能及时回到上半身，容易造成一过性的眩晕，对患有心脑血管疾病的人来说，更是增加了发生意外的风险。
冬季泡脚,冬季泡脚的学问多
一直泡到全身微汗，泡脚结束。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。
冬季气温变低要泡脚 冬季泡脚注意事项
随着时间的流逝，现在我们已经到了冬季，可以发现冬季的天气比较寒冷，所以大家在这时候就容易出现怕冷的情况，所以大家在冬季的时候就要注意去御寒保暖才行，最佳的方法就是通过泡脚保暖，下面就让我们一起看看冬季泡脚要注意的情况有哪些吧。
冬季用什么泡脚好 冬季泡脚的方法介绍
冬季泡脚的方法介绍中医的经络理论认为，五脏六腑自脾、肝、肾始，踝部以下有66个穴位。而现在入冬了，正是泡脚的好时机。冬季用这些泡脚好生姜泡脚能驱寒在中医上，生姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，且毒副作用较小。按压涌泉穴几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。患有高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴以及行间穴，具有一定调节血压的功效。
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