小学生转眼版眼保健操恢复视力的最新眼睛保健方法

BY：Pascall 2024-06-02 22:59:31 104 ℃

最近在杭州某小学推行了一套最新转眼版眼保健操，不用双手按压眼部穴位也能达到保健效果。这到底是什么眼睛保健方法？校方称这种眼部体操运动其实就是多维视觉训练，人通过转动眼珠来提高眼肌兴奋度，增强大脑神经的传导功能从而改善近视。

这套眼睛保健方法时长4分钟左右，一共有四节，专门针对眼球运动来改善眼睛视力。“远近点视觉运动”、“左右圆线视觉运动”、“多方向视觉运动”和“明暗交替视觉运动”，看似比较白痴的眼部运动方式，但其效果还不错，能很好的保障眼部卫生。这也是小学生做眼保健操的一个盲点，不干净的双手做眼部按摩更不健康。

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一、眼睛保健操的做法闭眼第一节按揉耳垂眼穴，脚趾抓地用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。第二节按揉太阳穴，刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别

实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。另外，在网上流传着“眼保健操对眼睛有害”的说法。

一、教你护眼保健操眼保健操总要领：指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。眼保健操练习方法：第一节闭目入

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