食谱原料
制作方法
2.将鸡蛋磕入碗中打散,与紫菜、盐搅匀;
3.将炒锅置武火上烧热,加入素油,待油烧至六成热;
4.加入鸡蛋,改用文火先将一面煎黄;
5.再煎另一面,两面熟后即可。
适用人群
准备怀孕的男女
健康提示
1.本品具有补肾养血、降低血压之功效,适于肾阴亏损型高血压病患者食用;
2.症见头痛、眩晕、耳鸣、头面烘热、五心烦热、腰膝酸软、心悸、失眠、舌质嫩红、苔薄、脉细数等。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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一、春季养生食谱做法茄汁青鱼主料:青鱼三斤(做一次时间较长,有点烦,所以一次做了很多,剩下的放进冰箱里)注:青鱼是一种海鱼,本身含油大,刺多味美,最适合做茄汁拉。配料:番茄沙司(没有用番茄酱一袋也成,不过没有这个味道好)、西红柿二个,葱姜蒜(不能太少,鱼多)、啤酒一瓶、花椒、大料、
海带能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。吃动物性食物过多,脂肪的摄入同时会增加,不利于健康,要适可而止。少吃油,可以减少油脂的摄入,有助于控制体重。少吃盐,有助于防控高血压。
二、中学生的合理膳食构成初中生的膳食营养安排应适合于高中生生理、心理的特点。
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