女性不孕的自我调理

在我们的观念中容易出现一个误区，误以为一旦不孕发生在自己身上，就要赶紧吃药打针。其实很多女性不孕是可以通过自我调节达到自愈的效果。要达到不药自愈，就要搞清楚不孕的原因，根据实际情况对症调节才是根本。

1．病理类原因，比如子宫发育差、输卵管堵塞、内分泌异常、免疫性不孕等。

2．精神类原因，比如精神过度紧张，受到强烈刺激等使得下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制从而影响到排卵。

3．生活习惯类原因，比如营养不良或者性生活过频、性生活不洁引起的生殖器官的感染等。

上述的3类原因，除了病理性的问题外，其他的两类原因都可以通过自我调节，达到不药自愈的效果。常见的一些方法如下：

1．消除不良情绪，其实任何不良情绪均可导致下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制，从而影响排卵，甚至是出现不孕。因此，即使是由于其它原因引发的不孕，也要做好心情调节工作，保持精神愉快就是治疗不孕问题的基础。

2．提高性生活的质量，性生活的质量对受孕也十分重要，由于女性在性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。此外，性兴奋时，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。所以，女性在性生活中出现高潮更容易受孕。

3．控制性生活的频度，对于不孕不育症患者，性生活应节制，因为性生活过频往往使精子的质量下降，也会使女方的内分泌系统紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。

4．注意性生活卫生，不洁性生活是导致不孕的重要原因，所以注意性生活卫生不仅有利于自己的身体健康，也能够帮助避免出现性传播疾病引发的女性不孕。

5．加强身体锻炼，适当的身体锻炼可以帮助提高体质和发泄负面情绪，对身体和精神都有益处。研究表明，定期进行体育锻炼的女性在不孕问题上的发病频率更低。

建议各位女性朋友：得了不孕先别忙着吃药，去一个好的医院检查清楚引起不孕的原因，再对症治疗。俗话说是药三分毒，如果可以，尽量采用不吃药的方式自我调理。

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