教你简单按摩防感冒

天气渐渐凉起来，紧接着出现了很多感冒的人群，那么在这么冷的季节里，如何做好预防感冒的措施呢，天气渐凉，小编教你简单按摩防感冒!!!相关专业人士表示：多按摩可以缓解感冒和预防感冒的发生哦。下面一起了解下关于天气渐凉，小编教你简单按摩防感冒的知识吧!

感冒十分常见，而按摩预防感冒，你还是头次听说吧，小编告诉大家，做起来还是非常简单的，可以用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复一百遍。当然，可以不必局限于一百次这个数目，次数越多越好，有空就弹弹。中指的指尖是心包经的起点，而心包经是心脏的保护墙，另外转凉之后，人体的气血开始流注心包经，所以常弹中指，能够促进气血循环，提高人体的御寒能力，也就不容易手脚冰凉、畏寒了。

另外的预防感冒方法还有：每天每晚泡跑脚丫补肾气!

大家都知道，泡脚对身体好，特别是每天坚持泡脚，不但对身体好，而且可以补肾气，中医就特别讲究说，给咱们的肾打打气”，即补养肾气!!可是啊，这个泡脚也是有讲究的哦，时间控制在15到30分钟，泡到身体微微发热，在泡脚的同时把耳朵和腰部搓热效果也很好。但饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。

泡完脚以后，还要做揉肾经的功课，首先坐到床上，脚心相对，两脚心涌泉穴是肾经的起始穴，然后双手握住小腿肚的肌肉，慢慢用力向外面翻，并且让双手尽可能多的握住小腿肚肌肉，向外上方翻边按摩，就这样重复操作，直到小腿感到发热就可以了。

此外，肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，所以每天早晚常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。

天气渐凉，小编教你简单按摩防感冒的知识，就为大家介绍到这里了，温馨提醒大家，天气转凉，平时生活上多注意一些，不要着凉，多保暖，一起抵抗感冒的侵袭，简单按摩防感冒的知识就讲到这里吧!最后，祝愿大家，健康渡过这个凉凉的秋天哦。