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1.
孕妇的自我调整孕妇要努力跳出个人小圈子,多到户外呼吸新鲜空气,多参加
社会活动,出
外游玩。随着精神的放松,
心情也会随之变得开朗起来,平日里我们可以在生活中寻找乐趣,
怀孕之后也可以。多和
乐观开朗的人接触,多与人交流思想,敞开胸怀,开阔视野,有助于消除内心
忧郁的症结。多做一些适当的文体活动,如下棋、唱歌、欣赏优美轻松的
音乐,这些活动都十分有助于调节人的
情感。总之,树立积极的
人生观是克服
忧郁心理的基础。2.丈夫的体谅理解丈夫不能被妻子忧郁的情绪所感染,相反要多体谅和理解妻子。妻子情绪上的变化,很大程度是由生理上的变化引起的,绝对不要瞎
猜疑,是不是你们之间的感情出了什么问题?是不是妻子对现有的生活不满意?面对
情绪低落的妻子,丈夫要尽量多陪妻子做一些开心的事,和妻子一起读有关
书籍,欣赏音乐,和妻子到户外重温一下
恋爱时的梦。这样既可以增进夫妻之间的感情,也会使妻子心里充满爱意和甜蜜,妻子的这种情感会随时传递给腹内的
胎儿,使胎儿在一片
爱心中茁壮成长。丈夫要尽量表现出温柔和温馨,引导妻子
控制自己的情绪,多为孩子着想,因为忧郁的情绪对胎儿的
发育没有什么好处。
温馨提醒:孕妇的心理活动可能是积极的,也可能是消极的,这些都会影响到孕妇的身体
健康与胎儿的
生长发育及
分娩过程的进展,从而导致妊娠并发症的发生。消除心烦气躁之火怀孕之后,多数孕妇会有程度不同的
妊娠反应,如
恶心、
呕吐、
厌食等症状,
妊娠反应大多会持续一段时间,这往往会弄得孕妇心情恶劣,烦闷不堪。同时还会有气闷和
腹胀、
腰痛等不适感觉。如果是在做好了怀孕的准备之下而怀孕的话,还有可能尽力的克服妊娠所带来的反应。而对于那些没有思想准备就怀孕的
妇女,难免心烦气躁了起来,甚至产生埋怨心理,向家人发火,弄得家人不知所措。要消除消除心烦气躁之火应从两方面着手:1.孕妇的自我调整孕妇应正确认识妊娠反应,保持心情
舒畅、情绪稳定,保持心理平衡。平日多想一些愉快的事,多读一些轻松、幽默的书籍,多看一些
喜剧片和
动画片,这样会缓解一些心理上的烦躁情绪。
妊娠呕吐多是由
神经系统紊乱、精神过度
紧张造成的。每天到
环境幽雅的地方散
散步,和朋友聊聊天,精神上的放松,可使孕妇体内循环畅通,从而减轻妊娠的
不良反应,使孕妇的烦躁心理变得平静。2.丈夫的体贴照料当看到妻子
烦躁不安的时候,丈夫要从多方面体贴和照料妻子,既要在物质上多下工夫,又要在精神上给予安抚和宽慰。丈夫要多为妻子准备一些适口、清淡、易于消化的食物;丈夫还要尽量说些风趣的话,讲些幽默的故事和
笑话,使妻子心情开朗。丈夫在这个时候可别计较妻子的“无名之火”,千万不能和妻子一般计较。要多陪妻子散步,让她多呼吸点新鲜空气,这样对胎儿也大有益处。丈夫的体贴照料,是妻子消除烦躁心理最有效良药。
孕期忧郁症病因
孕期忧郁症病因孕期忧郁症病因:1.怀孕期间体内激素水平的显著变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。家族或本人曾有过抑郁史,当你怀孕时,就更容易患上孕期抑郁症。这样的孕妇容易患孕期忧郁症。产前忧郁症的症状1、情绪上的反常。怎样预防产前忧郁症1、提前打预防针”。
孕期担忧心理:不要整日忧郁不堪
初孕妇对孕后会发生的一切都是陌生的。对将要发生的事有一种担心和恐惧的心理。孕妇担心孩子会不会有缺陷;担心自己过去接触过的有毒物质会不会对胎儿产生不良影响,患过病的妇女担心自己服过的药是否会影响到胎儿的发育,特别是有高血压、心脏病的孕妇担心
怀孕期间忧郁症有哪些表现抑郁症
怀孕的时候,孕妇需要关怀和夸赞,否则就容易产生抑郁症,围产期忧郁症是女性在怀孕到分娩期间最常见的一种心理障碍,所以怀孕的时候,孕妈妈就需要懂得一些心理健康的知识。1、情绪上的反常。忧郁症孕妇一般注意力无法集中,情绪变得焦虑、烦躁、易激惹,2
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孕期
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