孕妈妈如何正确补充维生素D
BY：Elsa 2024-08-13 19:21:02 349 ℃
鱼肝油可以强壮骨骼，并预防、治疗佝偻病，对胎宝宝的骨骼发育有诸多好处。但是鱼肝油切勿滥用，国外研究表明，滥用鱼肝油的准妈妈，产下畸形儿的概率反而高。
维生素D补充过多的危害
：准妈妈体内的维生素D含量过多，会引起胎宝宝主动脉的硬化，对其智力发育造成不良影响。还会导致肾损伤及骨骼发育异常，使胎宝宝出现牙滤泡移位，出生不久就有可能萌出牙齿，导致婴儿早熟。维生素A补充过多的危害：
过量服用维生素A，会使准妈妈出现食欲减退、皮肤发痒、头痛、精神烦躁等症状，不利于胎宝宝的生长发育。所以准妈妈不宜过量服用鱼肝油，要经常到户外晒晒太阳，这样在紫外线的照射下，自身制造的维生素D就可以保证胎宝宝的正常发育，而且健康又自然。
宝宝补充维生素d3的好处,宝宝补充维生素d方法
一、婴儿补充维生素d3的功效维生素D是人体重要的物质，有利于维持人体机能正常运作。婴儿补充维生素d3有什么作用呢？下面一起来看看吧！一般情况下，维生素D缺乏可引起肠道钙和磷的吸收减少，肾脏对钙和磷的重吸收减少，造成骨骼和牙齿矿化异常、骨骼畸形等。如：佝偻病、骨质软化症、手足搐搦症、骨质疏松症等。同样
补钙同时需要补维生素D吗,维生素D的功效及如何补充
一、补钙也要补维生素D钙摄入不足是发生骨质疏松症的主要原因。钙也是心脏、肌肉、神经保持正常功能以及血凝多必需营养素。据2002年《中国居民膳食营养与健康状况》调查结果显示：我国城乡居民每日钙摄入量为388.8mg，城市为438.6mg，农村为369.6mg。而营养学会公布的每日钙摄入推荐量为
维生素d的作用-吃什么能补充维生素d
维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。维生素d的作用-吃什么能补充维生素d缺乏维生素d的症状维生素D缺乏与过量的表现婴幼儿缺乏维生素D可引起佝偻病、软骨病、龋齿、骨质疏松症。哪些食物含维生素d维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。
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