夏季孕妇吃什么更开胃

BY：Ianthe 2024-08-13 21:30:07 818 ℃

一到了夏季，我们通常会觉得昏昏沉沉的，没什么胃口。而孕妇由于特殊的体质，更容易食欲不振，吃不下饭。但是准妈妈如果不能摄取到充足的营养，就会影响到腹中的胎宝宝。夏季孕妇不妨多吃一些蔬菜水果做成的饮料，不仅可以起到开胃的效果，还能为准妈妈补充营养。

1、菠萝 苹果汁

在水果中，菠萝的酶含量最高，在两餐之间来一杯菠萝汁，既能开胃，又能补充维生素C。可以将新鲜的菠萝和苹果与适量的白开水榨成果汁饮用，立马就能缓解食欲不振的问题。

清爽可口的白萝卜泡菜无意是开胃的首选之菜。将新鲜有机的白萝卜、新姜、小黄瓜等切成薄片，用糖、盐、醋等制成泡菜，吃正餐前来点小菜，可以起到很好的开胃作用。

苦瓜是夏季清热去火的佳品，但是它的味道有点不可爱。不习惯苦瓜味的，可以将适量的苦瓜与自己喜爱的水果，例如苹果、柠檬、猕猴桃等榨成汁饮用，效果非常不错。

一、莲藕健脾开胃食谱食谱一：栗子莲藕汤材料：莲藕750g、栗子20个、葡萄干1/3杯(可有可无作法：1、将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0、5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用;2、将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后

导读：孕妇若是胃口不好不仅影响自身还对胎儿有一定的影响，尤其是那些孕吐反应特别厉害的孕妈妈，胃口不好更是常有的事，那么孕妇胃口不好，吃哪些食物可以开胃呢？小编特为孕妈妈推荐五款开胃食谱。孕妇开胃食谱推荐孕妇开胃食谱一：番茄炒豆腐先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3厘米左右长方块。锅内

一、孕妇开胃菜精选食谱一、黑木耳炒黄花菜这道菜清淡可口，孕早期常吃此菜有健脑安神作用，有利胎儿脑组织细胞的发育，增加智力。原料：木耳(干)20克，黄花菜(干)80克，盐3克，味精2克，葱花10克，花生油25克，湿淀粉15克，素鲜汤100克。做法：1、将木耳放入温水中泡发，去杂

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