就快了:临产期
现在你已经顺利度过了孕期的三分之二,在最后三个月会发生什么呢?从第28~40周的临产期,对胎儿的生长和发育来说是一个十分重要的时期。在这个阶段,胎儿的皮下脂肪开始生长,因此他的长相已经开始和出生时候的样子很接近了。
产前须知的事项
胎儿画像
到第32周结束的时候,他大约重4磅(1.816公斤),身长大约为11英寸(27.94厘米)。他的体重会继续快速地增加,这样到出生的时候,他的体重将达到7~8磅(3.178~3.632公斤)。他开始有了自己睡眠和清醒的周期,你会开始感觉得到他醒来活动的时候和睡着了安静的时候。你同时还会感觉到胎儿一种有规律的运动,那或许是他在打嗝。
你的宝宝现在开始会吸吮他的大拇指了,嘴巴会做吸吮的动作,所以到他出生后就知道应该怎样吃奶了。他的眼皮这个时候也不再是闭上的,也就是说他现在已经可以规律地张开和闭上自己的眼睛了。他已经有了看和听的能力,你会发现他现在对你所处环境中诸如声音、音乐及灯光等刺激开始有了反应。虽然他还是在你的身体里面,但是他已经开始像是一个“真正的”婴儿那样有反应了。
你的身体
这个时候的你又会是什么样的呢?你在怀孕最后几个月的时间里或许会发现它既有好的一面,又有不好的一面。不好的一面就是身体上的不适,大部分是由于胎儿体重身长的增加而导致的。你会觉得气喘和气短,这是因为逐渐长大的胎儿压迫了你的横膈膜和肺部,因此爬几段楼梯或出去散步已经不再是一项容易的事情了。背痛及疲劳也会让你慢下来,因为你的体重正在逐渐地增加。
一定要慢
在这个时候你一定要慢下来,不要给自己太多的任务和工作。尽可能地要求朋友或家庭成员帮助你。到了晚上的时候,你可能会找不到一个舒服的睡眠姿势,而且会经常需要去卫生间,这是因为逐渐长大的胎儿压迫了你的膀胱。在上床前少喝水会有帮助。大部分的孕妇到了这个阶段会发现自己的脚踝和脚肿胀(浮肿),这是他们体内过多的液体造成的。你可以尽可能多地把双腿抬高,这将有助于浮肿的消退。在情绪方面,你有可能开始对这么长时间的怀孕失去耐心,你想要把宝宝抱在自己的怀里,而不是放在你的子宫里面!
以下这些建议能够让你更加舒适并顺利地度过自己的临产期:
如果天气好的话,每个星期都到户外去放松地散几次步。新鲜的空气将会使你精力充沛,并能够加快你的血液循环,减轻一些< a href='/jibing/7969' target=_blank>疼痛和僵硬的感觉。
报名参加一个生育培训课程,学习生产技巧并做一些伸展运动。使用你所学会的放松联系,并结合视觉和音乐帮助你在生产的时候放松自己和集中精力。
晚上睡眠的时候采用侧卧的姿势,这样会让你觉得舒服一点。用枕头垫在大腿下和背部。每晚至少要保证7小时的睡眠,并在白天小睡一觉,这样你才可能保证有充足的体力应付分娩。
临产前的准备
阅读,阅读,不停地阅读。大量阅读有关生产、分娩及育儿方面的书籍和文字,这将有助于减少焦虑,并让你对即将发生的一切做好准备。
要每周按时去看医生做围产期保健,这样你的医生才能够掌握你最新的身体状况及胎儿的发育状况。了解到自己和孩子一切都好也可以让你放松自己的心情,并享受孕期最后几个星期的时光。
朝前看
临产期对于你来说有哪些好的方面呢?主要就是你与日俱增的期待和兴奋。你的宝宝正在健康地生长发育,你能够感觉到他的活动,他的踢蹬日渐有力,你可以为他的降生作各种各样的准备,你可以着手为他选择一个名字,购买婴儿服装及他来到这个家后需要使用的各种物品,你知道再过几周他就会来到这个家里同你们一起生活了,这一切都让此时显得不同寻常。当然,你还应该认识到,现在你的身体所感受到的种种不适都是暂时的,在你的宝宝降生后很快就都会消失的。这是一个特殊的时候,放松自己,尽情地享受它。就快了!
分娩前容易忽视的软准备工作对多数孕妇来讲,从老人、长者、同事、朋友以及邻居那里都会听到,有时家里的亲人也会代为做好准备。准备越充分,越周密,越有利于分娩或母婴生活。但除了那些已经成为经验之谈的所谓硬件准备工作外,还应做好如下软件准备工作:1)应
分娩的过程中会出现一些意外,现代产妇多数只生一胎,属于初产妇,没有经验。一到临产,往往是全家慌乱,不知所措。怎样才能做好精神和物质上的准备,避免忙乱和意外事故发生呢?初产准妈妈临产六忌分娩的过程中注意以下六忌最为重要一忌过度紧张。精神过度紧张,使整个机体对外界刺激的敏感度增高,轻微外界刺激即
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