横膈膜痉挛

横膈膜痉挛怎么办好?很多人都有过这样的经历就是不断的打嗝，一般人都不会太在意这个事情，但是这个横膈膜痉挛确实是需要引起重视的，导致它的原因是很多的，得不到控制的话，严重的话可能会导致休克的出现。那么，横膈膜痉挛怎么办好?下面我们一起来介绍下吧!

横膈膜痉挛怎么办好

横膈膜痉挛怎么办好?治疗的方法如下：

1、最好处于安静的环境，如果你抗干扰力很强环境就不成问题了。坐直坐正，在下一个打嗝没开始前放松自己。

2、呼吸方法：正常呼吸，先把气体呼出，表示自我调节开始。

3、再十分缓慢的吸气，吸气量要非常小，直到吸满气。

4、呼气最重要，吸满后要实行憋气1-2秒，表示第一次吸气结束，那时候你能自我感觉到心跳，并且感觉到血液上升。

5、然后依然一点一点往外吐气，直到呼气结束。再憋气1-2秒，进入下一轮。

横膈膜痉挛的注意事项如下：

1、呼吸一定要缓慢是最关键，每一轮的吸气开始和呼气结束都不可以快速吸气，因此你会感觉到呼吸很困难并且急需要快速呼吸。因此才会感觉到心跳加快血液上升。

2、能正常呼吸的时候，就是你发现两轮后你没有继续打嗝的迹象，就可以正常呼吸了，但是你依然要小心翼翼的呼吸，因为你若突然加快呼吸就会打嗝反复。那感觉就好像你被人追杀躲在某处，不敢喘大气一样。

3、还是要强调放松，就感觉你在和隔膜对话，它好像在打太极，整个人的状态和睡觉的状态差不多。因为睡觉本身就是自我的调整，因此恢复到初始状态就是治疗的根本。在以后的阶段也一定不能咳嗽，受凉，强烈呼吸。这些都会再次发作。

横膈膜痉挛怎么办好?上述内容就是针对这个问题的介绍，希望能够更好的帮助到人们针对横膈膜痉挛，日常的生活中建议多加的重视，以免导致不必要的危害出现。祝您早日康复!

横膈膜是什么

1、横隔膜是将哺乳类的腹腔和胸腔分隔开的膜状肌肉。原来它是作为协助心脏机能的肌肉，从直肌系统的颈部分化来的，在两栖类上即可看到其原始的型式。在胚胎发育的时期，由腹侧生出的腹侧隔膜和从背侧生出的背侧隔膜两者愈合而成。偶尔，在人等个体上，这种愈合有不完全的时候，称为横隔膜疝。在横隔膜的中央有较大的范围缺乏肌肉，这一部分由腱膜构成。在横隔膜上，还可见到通过主动脉和胸导管的主动脉裂孔，通过下腔静脉的腔静脉孔，通过食管和迷走神经的食管裂孔。在组织学上，腹膜紧贴在肌性组织的腹腔面上，胸膜则紧贴在胸腔面上。

2、横隔膜能帮助肺呼吸，通过膈的一张一弛，帮助肺吸入呼出气体。横隔膜除在呼吸运动时有作用外，在排便、呕吐时可以增加腹压。

横膈膜按摩法

中医的三焦包括上焦、中焦、下焦，指的是胸腔和腹腔。三焦经从两手无名指开始，沿着手背通过肩颈直到头部。肩颈的酸痛经常和三焦经有密切的关系，横膈膜则是三焦中最重要的部位，也是许多问题的根源。

横膈膜在胸腹腔的中间，身体的主要内脏大多数都和横膈膜或有多或少相连。三焦经的阻塞常常和横膈膜有密切的关系，可是横膈膜在胸腔里，从外部根本无法触摸到。曾先生想出一个非常特别的方法，利用呼吸时肺部的扩张使横膈膜扩大和收缩，达到按摩横膈膜的目的。

身体呼吸时肋骨会随着肺部的扩大和收缩向横发展，如果用手压住背后和两侧腋下肋骨的下沿，使得肺部无法从横向扩大，则必定改变为往下的扩张。往下扩张的肺脏会压迫横膈膜往下扩张。几次横膈膜的扩张和收缩，就把本来可能存在的问题都排除了。做完按摩后，不畅的呼吸、酸痛的肩膀和颈部都有立即改善的感觉。连续做几天，会感觉症状逐渐消失，最终完全康复。

详细的做法是按摩师用两手拇指压在患者背后肋骨的最下沿，两手的食指、中指、无名指并拢压在腋下肋骨的最下沿：1.按摩师口令：吐气。2.患者慢慢把胸中气体吐出，尽量吐尽。3.按摩师两手随着患者肋骨的收缩，收紧虎口，缩小肋骨的横向空间，在患者吐完气时发出口令：吸气。4.患者开始吸气时，按摩师用力收住虎口，尽可能阻止肋骨的扩大。这时肺脏无法从横向扩张，只好往下扩张，直接造成横膈膜的扩张，达到按摩横膈膜的目的。5.在患者吸足了气时，发出口令：吐气。6.重复2~5的动作十次，耗时约一至两分钟。一个朋友长期有五十肩的问题，右手无法上举，勉强上举就痛。我用这个方法帮他做了十次的呼吸动作，右手的上举立即大幅改善，疼痛感也轻了很多。建议他找一个按摩师，把这个方法传授给他，由按摩师帮他按摩几次，大概就能完全摆脱这个问题。同时按摩师也可以用这个方法帮助其他的人。这个方法对于落枕也有很好的疗效。

膈膜痉挛引起的打嗝不断快速治疗法

几年前我突然打嗝不断，整整一天没有停止，很不想回忆那种感觉。第二天依旧，于是我找了中医得知叫隔膜炎，开了一些喝的中药不见任何效果。中间尝试过憋气、喝水、受惊吓、分散注意力几乎能想到的都使用了。后来我觉得只是痉挛，也许是因为受寒引起的，于是开始自己寻找方法，分析痉挛的原理。终于我找到了办法并且百试百灵。我理解的隔膜痉挛是因为肌肉过于紧张造成的，所以那就调整呼吸，放松自己就可以攻克了。

方法/步骤

最好处于安静的环境，如果你抗干扰力很强环境就不成问题了

。坐直坐正，在下一个打嗝没开始前放松自己。

呼吸方法：正常呼吸，先把气体呼出，表示自我调节开始。

再十分缓慢的吸气，吸气量要非常小，直到吸满气。

呼气最重要，吸满后要实行憋气1-2秒，表示第一次吸气结束，那时候你能自我感觉到心跳，并且感觉到血液上升。

然后依然一点一点往外吐气，直到呼气结束。再憋气1-2秒，进入下一轮。

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注意事项

呼吸一定要缓慢是最关键，每一轮的吸气开始和呼气结束都不可以快速吸气，因此你会感觉到呼吸很困难并且急需要快速呼吸。因此才会感觉到心跳加快血液上升。

能正常呼吸的时候，就是你发现两轮后你没有继续打嗝的迹象，就可以正常呼吸了，但是你依然要小心翼翼的呼吸，因为你若突然加快呼吸就会打嗝反复。那感觉就好像你被人追杀躲在某处，不敢喘大气一样。

还是要强调放松，就感觉你在和隔膜对话，它好像在打太极，整个人的状态和睡觉的状态差不多。因为睡觉本身就是自我的调整，因此恢复到初始状态就是治疗的根本。在以后的阶段也一定不能咳嗽，受凉，强烈呼吸。这些都会再次发作。

教你7招预防膈肌痉挛

膈肌痉挛就是我们常常说的打嗝，是一个生理上的现象，一般与患者的饮食有关，一般都是由于饮食过快，过饱等等导致的，但是如果持续膈肌痉挛的话可能与某些疾病有关，因此需要引起重视，不然可能会造成意想不到的后果发生。

呃逆是一个生理上常见的现象。打嗝是因为膈肌不由自主地收缩(痉挛),空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。按病变部位其病因分为：

1.中枢性

呃逆反射弧抑制功能丧失，器质性病变部位以延脑最重要，包括脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎，代谢性病变有尿毒症、酒精中毒，其他如多发性硬化症等。

2.外周性

呃逆反射弧向心路径受刺激。膈神经的刺激包括纵隔肿瘤、食管炎、食管癌、胸主动脉瘤等。膈肌周围病变如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下脓肿、食管裂孔疝等，迷走神经刺激有胃扩张、胃炎、胃癌、胰腺炎等。

3.其他

药物、全身麻痹、手术后、精神因素等，内耳及前列腺病变亦可引起呃逆。

一一教你7招预防膈肌痉挛

1.深呼吸

进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。

2.穴位按压

呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6cm，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。

3.按摩

取一根细棒，一端裹上棉花(如手边无棒，可用竹筷的细端包上棉花代替)，放入患者口中，用其软端按摩前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩1分钟就能有效地控制呃逆。

4.喝水弯腰法

将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的。

5.屏气法

直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。

6.惊吓法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

7.纸袋呼气法

用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，抑制打嗝。

8.伸拉舌头法

打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

9.喷嚏止嗝法

打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

10.婴儿打嗝时，可将婴儿抱起，用指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻瘙痒，一般至婴儿发出笑声，打嗝即可停止。

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