孕中期准妈身体特点及出行注意事项

怀孕4个月（13～16周），是胎儿大脑神经系统发育的高峰，绝大部分器官已经建立，心脏搏动更有力了，四肢开始活动。多数孕妈妈已经告别了早孕反应，身体舒适，食欲大开，情绪也日益稳定，此时可以适度地活动了。

怀孕5个月（17～20周）时，胎儿的各种器官已经具备了基本功能，骨骼更结实，活动量也增加了，不少孕妈妈已经能够感觉到胎动，腹部日渐隆起，皮肤的色素沉着加重。此时的孕妇容易出现贫血、便秘、缺钙等问题，可以通过饮食和适当的运动来调整。

怀孕6个月（21～24周）后，胎儿已经发育得比较成熟，五官面目清晰，视觉、听觉也正在形成中，是进行胎教的好时机。孕妈妈可能会由于腹部的增长而出现疲劳、腰背疼痛、静脉曲张、下肢浮肿等现象。

怀孕7个月（25～27周）时，胎儿已经接近新生儿了，各器官和骨骼肌肉皆已经完备，皮下有少量脂肪。而孕妈妈随着肚子的增大，又开始进入新一轮的不适阶段。如发生腿抽筋、眩晕、眼花、体重猛增、行动不便、血糖异常、贫血等情况。

孕中期准妈出行注意事项

出游指数★★★★★

在怀孕13-27周末，孕妈咪发生流产的危险性比较低，孕早期的一些不适症状通常在此时消失，可以说是孕妈咪在整个孕期中度过的最稳定、安全、舒适的时光。处于这个时期的孕妈咪可以把握机会放飞自己的心情!

适度的运动可以帮助孕妈咪控制体重，对胎宝贝的健康发育也好处多多。

出游范围可选择：

极短途出游——仍旧坚持每天散步30分钟。

短途出游——附近的景点或全程走高速公路能到达的近郊的景点。最好是缓步游览平原风景区。

国内旅游——国内省会城市。孕妈咪要避免长途跋涉、翻山越岭、冲浪滑水、深度潜水、高空弹跳、极热极寒之旅。

出国旅游——北美或欧洲等比较大的城市或比较成熟的旅游线路。

1、出行前一定要听� �生的建议，做好各方面的准备。

2、一定要有人陪伴，不要孕妈咪一个人出游。

3、尽量避免到海边度假，更不要享受海水浴。因为海水温度较低，孕妈咪身体受凉后，子宫收缩，不能够提供适合胎儿的环境，容易发生意外。