找准穴位按摩减肥,高效按出小蛮腰按摩减肥
BY：Dara 2024-07-17 12:20:34 851 ℃
你听过穴位按摩减肥法吗?找准穴位对腰部进行适当按摩，比如刺激腰背穴位、按摩刺激腹部肌肉以及捏揉按摩腰部带脉，就可以轻松减掉腰部的赘肉，让你在美丽的季节亮出迷人的小蛮腰。下面一起来学习吧。
1、刺激腰背穴位
腰部的穴位有带脉穴、腹洁穴，其中带脉穴在第十一肋的顶端，与肚脐在同一高度;腹洁穴在顺着乳头先向下，比肚脐要低3厘米的地方。背部的穴位有京门穴、志室穴，其中京门穴在第十二肋骨的顶端，志室穴在第二腰椎突起向下5厘米的地方。
做法：使用拇指、食指、或者二三指按揉、点捏、掐压这些穴位以及有关的肌肉。
2、按摩刺激腹部肌肉
做法：由前后两个方向，使用双手两边按捏、揉点以及提拿带脉。
功效：这样就能够给腹部的腹直肌以及肋腹肌肉的腹斜肌以强烈的刺激，使得腰部变得更加纤细。
3、捏揉按摩腰部带脉
做法：由前后两个方向，使用双手两边按捏、揉点以及提拿带脉。
功效：带脉位于带脉穴一带，系腰最细的地方，经常按摩这个地方，瘦腰的效果将会非常明显。
温馨小贴士：
以上的穴位按摩最好到正规的医院进行，然后根据以上的按摩手法，过不了多久，减掉腰部的赘肉将是一件再容易不过的事情。同时需要谨记，按摩手法的正确与否直接影响这减肥效果。按摩减肥之穴位按摩减肥法按摩减肥
按摩减肥之穴位按摩减肥法!人体有十四经脉、三百六十五络，气血在其中行运全身，选择合理的按摩方法，在穴位上进行推拿，能够升阳降阴，振奋经络之气，疏通全身穴道，可防止气血瘀滞，活血行气，化痰散结，对体质强壮的肥胖人有较好疗效。图片1按摩减肥之穴位按摩减肥法：1、拿按肩井及肩（左边是骨,右边是禺）20一3
减肥按摩,穴位按摩减肥
一、什么是减肥按摩通过近几年实践证实，按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管，增加血液流量，改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。很多减肥者通过中医
不知道按摩穴位就可以减肥？ 盘点8个穴位按摩减肥法
7月13日讯，不知道按摩穴位能不能减肥？《八穴按摩减肥法》：8穴按摩减肥法让你远离小肚腩，大家都知道，按摩穴位对便秘和促进新陈代谢都有很好的作用，MM们一心想减肥的不妨试试穴位按摩哦，下面的8穴按摩让大家都能轻松瘦身，远离小肚腩。在三指外的位置按摩天枢穴，此穴可调节大肠的运动。肚脐左右三个指宽处为天枢穴。天枢穴下3个指穴，与天枢穴同样适用于便秘和腹胀。
Hash：00c0acb1c7225e8da98a40a91c1f5c8c3c9104e8
【声明】本文由用户Dara发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。