吃什么水果可以美白 漂亮女生都这样保养皮肤，难怪又白又细腻！
BY：Alanni 2024-07-16 16:37:54 505 ℃
1、苹果
吃苹果对皮肤好，这点不用质疑，每天上午一个苹果。记得在早餐半小时后吃。
3、黄瓜
黄瓜在国外一直是天然的美容食品。对皮肤的好处自然就不用多言了，而且吃黄瓜不仅对皮肤好，还有助MM们减肥。
4、桑葚
或许大家对此类水果比较陌生。但它对皮肤的好处是不容质疑的。
5、无花果
养护皮肤吃什么好？养护皮肤的蔬菜和水果
养护皮肤是爱美女性每天美容都很重视的，用各种各样的美容护肤产品，不如试试多吃一些可以养护皮肤的食物。养护皮肤吃什么好红薯。维生素A是一种强效抗氧化剂，可对抗体内自由基损伤，预防皮肤癌的发生。西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康，防止色素沉淀。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中玄色素的沉着，常食苹果可c。
吃水果皮肤好？常吃这4种养颜水果，让你拥有水嫩肌肤
而苹果对于肌肤有好处，主要是因为苹果含有一种成分叫果胶。
多吃水果皮肤好，这些水果加热吃效果更营养哦！
水果很多人都吃过，但是大部分人吃水果时都是直接生吃的。你知道吗，有些水果煮熟了吃比生吃更有营养哦！只吃果肉及碗底部的汁水，不吃皮。猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果之王”。冬季吃什么水果最好柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。
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