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・增加宝宝活动量,如公园散步等,可以促进食量的增加。
・吃饭的情绪,是否愉快,否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。
・让孩子专心喝奶,或是喝奶时出现新鲜的事物,干扰孩子喝奶;试着在固定的地方喂奶;习惯性的喂奶流程,如,接着喂奶,喝完才让孩子出房间去玩。
・孩子喜欢模仿大人行为,邀孩子一起来喝奶,让他觉得大人也喜欢喝奶;大人不要在孩子面前挑食,或是嫌食物难吃,否则会让孩子也学会挑剔食物。
・烹调技术要检讨,要多变化样式、口味,让孩子每天对食物感到新奇,手艺不佳的妈妈,不妨多买一些幼儿食谱回家研究。
・如果不饿,就别逼他、气候而胃口不佳,如果偶尔孩子到了吃饭时间,仍不觉得饿,就别硬要求他吃。相对的,如果孩子经常喝奶不专心,喝一会儿就不喝,一会却又想喝,有时候家长可以试着只让孩子喝水,等孩子真的觉得饿了,才让他喝奶。
・正餐时间外,是否吃了许多其它的东西,也可能觉得饱足,不想喝奶;幼儿经常吃了太多零食,而吃不下正餐。
・让孩子参与制作过程、加盐巴,因为有参与感,而喜爱自己制作的食物。
・隔一段时间让孩子再次尝试,可能只是暂时性不喜欢,可以试着隔一段时间再让他吃吃看。
・学会替换原则,但是营养成份却是可以替换,如果真的不喜欢某些食物,就试着找出可替换的食物。
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厌食
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