产后健康正常分娩后的健康指导

BY：Lilac 2024-08-14 23:36:54 587 ℃

产妇经历了妊娠和分娩以后，进入产褥期。此时，母体又将发生一系列生理变化，尤其是产后前3天会出现一些不适症状，笔者搜录了一些小建议，希望会让新妈妈及时减轻不适感，心里更塌实。

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产后健康正常分娩后的健康指导

正常分娩后的健康指导

产妇顺产后1小时可以进食流质或半流质食物，例如，鱼汤、鸡汤、粥、面条，均有助乳汁分娩，不宜吃辛辣刺激性食物，禁食人参、鹿茸、当归、北芪等，到一周内禁酒。顺产后第一天可以吃蔬菜、水果，增加维生素的摄入，防止发生便秘。

活动

产后6－12小时即可起床活动，第一次起床时，宜在床沿稍坐一会，防止头晕，产后第二天，可在室内随意走动，产后第三天后待拆线后伤口不感疼痛时可做健身操，包括增强腹肌的张力和抬腿、仰卧起坐动作及腹肛运动。

排尿

产后2－4小时内应及时排尿，以免膀胱过度膨胀，影响子宫收缩，导致产后出血过多，如不能及时排尿或排尿困难时可采取以下措施：

1、不习惯床上排尿，在身体条件允许下，可扶产妇坐起或下地如厕，产妇不可单独如厕，以防晕倒摔伤。

2、可用温开水冲会阴或听流水声，可用手按摩下腹部，促进膀胱收缩，引起排尿反射，或用开塞露40ml塞肛，引起排尿反射。

会阴伤口

会阴伤口一般3－5天后愈合。

产后经阴道流出的液体叫恶露，产后1－3天量较多，含多量血液色鲜红，3－7天后含血量少，呈淡红色或淡棕色。两周左右，含血量极少，呈淡黄色或乳白色，可持续，2－3周后干净。

一、过程分娩通常分为三个连续的过程。2.第二产程，又称胎儿娩出期。分娩的高峰到来，婴儿即将出生。③自然分娩的宝宝身体行动的协调能力比其他分娩方式的小孩要好。2.剖宫产分娩常称为剖腹产，就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿。

产妇经历了妊娠和分娩以后，进入产褥期。此时，母体又将发生一系列生理变化，尤其是产后前3天会出现一些不适症状，笔者搜录了一些小建议，希望会让新妈妈及时减轻不适感，心里更塌实。正常分娩后的健康指导src="http://imgs.mama.cn/attachment/pic/all/20121106/

健康分娩体位立式也挺好在许多人的传统观念中，准妈妈分娩无疑都千篇一律地采取仰卧位。然而这种沿袭了多年的体位并非适合每位准妈妈。近年来，一种更合乎自然分娩的体位——立式已受到国内外不少准妈妈的青睐。立式分娩会更好相传仰卧式分娩体位源于法国的路易十四当政时，有一天突然心血来潮，想看看他的情妇如何生

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