十条对策让孩子告别尿床

【父母必读】

女儿快6岁了，可仍常常是穿着湿裤子从幼儿园回家，晚上在床上画“地图”，这让程女士烦闷不已。马上面临上小学的考验，女儿还尿床怎么办？

武汉市儿童医院遗尿门诊栾江威主任医师曾接诊过有史以来最大年龄的一位遗尿患者丽丽，年龄22，她是典型的儿童期未治疗拖延成了青年遗尿患者。尿床到底是不是病？栾主任介绍，许多家长认为孩子尿床是正常现象，到一定年龄就自然好了，不需要重视，这种观点并不完全正确。一般来讲，小孩5周岁以上夜间仍不能自主控制排尿，经常睡觉过程中有尿床的现象，每周5次以上，持续时间超过半年就可定义为“遗尿症”。

1、饮食调整：晚饭最好避免吃流质或喝很多汤，餐后水果也不宜吃西瓜、桔子、生梨等水分丰富的水果，临睡前不宜喝奶，以减少膀胱的贮尿量。

2、睡前排尿：每天睡前2个小时，不要再让小儿喝饮料或水，养成睡前把尿排净的习惯。如果在临睡之前给小儿洗个澡，令小儿舒适入睡也可以减少尿床。

3、避免睡前兴奋：每天让小儿按时睡眠，睡前不宜过于逗弄，不宜做剧烈活动或太兴奋的游戏，不宜看刺激性影视片，以免大脑过度兴奋，促发夜里尿床。

4、生活规律：起居生活要规律，白天避免过度疲劳和精神紧张，最好能睡个午觉，以免过于疲劳夜里睡得太沉，有尿时不容易醒来，也不容易被父母唤醒。

5、训练膀胱功能：督促小儿白天多饮水，孩子排尿过程中鼓励停顿数十秒，然后再把尿排尽，提高膀胱括约肌的控制能力。

6、唤醒训练：父母要掌握出孩子夜里容易尿床的时间，提前半小时用闹钟唤醒小儿起床排尿，经过一段时间训练，条件反射就会建立起来。需要提醒的是，唤醒小儿起来撒尿一定要让其完全清醒，在清醒的情况下把尿排净，否则在昏睡中不容易建立起排尿条件反射。

7、多些宽容：尿床后会使小儿害羞、畏缩、自卑。父母应以亲切的态度对待孩子，使孩子消除紧张情绪，放松心理。专家指出，对待尿床的孩子，只能在安慰及鼓励的情况下进行治疗，这是治疗成功的先决条件。

8、找出原因：从治疗第一天起设置生活日程表，当小儿尿床时，努力找出可能导致尿床的因素，并用日历每天记录，如未按时睡眠，睡前过于兴奋，白天过于激动或晚餐液体摄入量太多等，以控制小儿尿床的因素。

9、治疗潜在的相关疾病：到医院检查是否有引起继发性遗尿的疾病，对症治疗。

10、积极配合医生的治疗：如果结合以上训练手段后孩子尿床的症状并未缓解，应该在医生的指导下运用训练加药物的方式治疗。