冬季如何备孕成功助你“好孕”的知识

BY：Valora 2024-08-15 15:56:44 831 ℃

打造室内环境

寒冷的天气大家都喜欢把门窗紧闭的，但是如果你想在这个季节怀个小宝宝的话，最好还是包开窗通风，让室内的温度保持在25摄氏度左右，因为高温对精子质量是有一定的影响，要保持室内的整洁度，减少细菌滋生，空气清新。

怕冷再加上人体消耗的热量多了，需要不停的摄取食物来维持体温，在这个时候就要改变久坐不动的工作习惯，加强身体的锻炼，并且为了防止辐射的危害，不要让电器停留在你身边很久，要提防办公电器释放出来的毒素，以免影响生殖能力。

如果你的月经周期不是十分规律，可以尝试用排卵期来判断，比如食欲下降、性欲高涨、抵抗力下降等，或者有段时间会出现下腹轻微疼痛，与隐隐约约的不适，这其实就是排卵痛，也就是我们所谓的排卵期。

把握最好的时间提高同房的频率才是受孕最佳的选择，在女性排卵期越接近的时候同房，受孕的机率也就越高，夫妻可以选择在女方排卵的前一天同房，这样受孕的机率高达百分之九十几，而错过了这个良机，就只有等待下个排卵期。

一、备孕如何调理身体一、备孕中医调理之调经对于备孕中的女性，您是否了解自己迟迟不能怀孕的原因呢?有一部分的女性是由于经期不正常导致难以怀孕。从中医角度上分析，一般会通过了解女性的月经来临时间是否准确，月经量以及经血的颜色，判断女性的月经情

一、备孕期间吃什么好一些1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。2、

现在很多人都喜欢备孕，备孕可以让自己的孩子能够更加的健康，但是在备孕的过程中一定要注意自己的情绪，女性朋友在备孕的时候难免会出现紧张的情绪，在这种时候就要学会调节好自己紧张的情绪，学会一些方法来帮助自己消除备孕紧张情绪。

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