![](/uploads/images/nologo/247812.jpg)
女人到一定的
年龄就会想要拥有别样的生活,而孩子就是我们生活中不可缺少的一部分,但是想要生一个
健康又聪明的
宝宝,就需要我们健康的
备孕,很多朋友的生活习惯对于备孕是非常不利的,小编在此总结为以下6点。
女人到一定的年龄就会想要拥有别样的生活,而孩子就是我们生活中不可缺少的一部分,但是想要生一个健康又聪明的宝宝,就需要我们健康的备孕,很多朋友的生活习惯对于备孕是非常不利的,小编在此总结为以下6点。
1、长期素食
近年来,吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形丰满的女性,甚至把吃素当成了习惯,希望借此达到减肥的目的。不可否认,食素的确对减肥有帮助。不过,最近医学界对素食的研究证实,女性经常食素,会对体内激素分泌造成影响,严重的甚至导致不育。
在吃素影响女性生育能力的众多研究中,德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组,其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。
在为期6周的减肥计划结束后,研究者发现,在吃素食的女性中,有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。
2、偏食挑食
有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,或有的人只吃素菜,有的人不吃内脏(如猪肝)等,有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋,造成营养单一。
3、无节制的进食
一些女性不控制饮食量,孕前肥胖,孕期体重增加高达40多千克,造成有的孕妇肥胖、胎儿巨大,有的孕妇肥胖,胎儿却很小。
4、食品过精、过细
孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象,一般都吃精白米、面,不吃粗粮,造成维生素B1严重缺乏和不足。
5、常喝含咖啡因的饮料
把力和可乐型饮料等。女性大量饮用后,均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状,无益于女性健康。
6、大量食用辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品,会出现消化功能障碍。
备孕知识:不利于怀孕的6大生活习惯
不过,最近医学界对素食的研究证实,女性经常食素,会对体内激素分泌造成影响,严重的甚至导致不育。在为期6周的减肥计划结束后,研究者发现,在吃素食的女性中,有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品,会出现消化功能障碍。
备孕期间必知的5大优生知识
凡是做父母的,谁不希望自己的孩子聪明健康?而孩子的健康与父母在孕前孕期的生活生活息息相关,针对孕前的夫妻来说,想要孕育健康聪明的宝宝,需要做的孕前准备工作有哪些?所谓的优生优育,是要经过准爸爸妈
日常生活中必备的养生常识,健康知识大锦囊
一、日常养生保健小常识1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。2、枸杞子:嚼服枸杞口中津液长生,具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。3、揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用
Hash:67652beba780a297c5e7bf413e07c40282e1ee87
标签:
备孕知识
大生活
怀孕
备孕
【声明】本文由用户Tama发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。