健康
大生活 秋季生活小常识大全，秋季常识大全，快速教您应对生活困扰，秋季生活小常识大全
一、快速教您应对生活困扰
拉不出
上厕所拉不出的时候，拿手指或手掌轻轻拍三下头皮，就是头顶正中央，马上出来。百试百灵!
便秘拉不出来，可以身体平躺在床上或者沙发上，全身放松，双腿弯曲。双手的五指并拢并稍微弯曲，然后对准腹部(肚脐眼)进行拍打，力度感觉到稍微有点疼痛。
流鼻血
用食指捏住鼻骨两边压迫4分钟左右，按压的同时保持流血鼻腔的呼吸通畅。同时在第五颈椎处用手刀轻劈，轻劈时要一边吐气一边劈，多重复几次，就可以达到止鼻血的目的。
鼻子不通
生病使鼻子出现不畅，可将不畅的鼻孔用纸塞住，身体进行侧卧，左鼻塞则右侧卧，右鼻塞则左侧卧。
同时用手指夹住按揉迎香穴2分钟左右，鼻子就会变得畅通。
口腔溃疡
口腔溃疡怎么办?不要着急!将大葱的白头切下一层皮，有葱汁的一面敷于患处，每天敷3次左右，每次敷2分钟，3天后方可治愈!
痛经
身体保持暖和是缓解痛经最好的方法，平时多喝热水，或者用热水袋放于腹部进行热敷，每次15分钟左右。
二、秋季做好几件事轻松祛燥
1.我们在秋季的时候要注意防止身体的热能过剩，在秋季的饮食过程中，要注意饮食的量，千万不能过度的暴饮暴食。
2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。
3.由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物。
4.海藻中富含有很丰富的蛋白质以及纤维素还有维生素和矿物质。然而在海苔中这一类物质富含有的可溶性的纤维藻糖酸，是可以帮助保护我们的人体免疫不受到放射线的伤害的。
5.秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。
6.秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。
7.秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。
三、秋季生活小常识大全
一、多饮水，维持体内水代谢平衡，防止皮肤干裂、邪火上侵。
二、多吃蔬菜、水果，补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒之效。
三、多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味。饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。
四、宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气，防止腹泻。另外，秋天每餐进食宜简不宜繁，这是由于人体阳气衰弱，胃气亦弱，每餐吃品种繁多的食物，不易消化，容易导致胃病。
五、燥是秋季的主气，肺易被秋燥所伤，进补时还应当注意润补，即养阴、生津、润肺，采取平补、润补相结合的方法，以达养阴润肺的目的。补肺润燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。另外，秋季早晨食粥加入梨、萝卜、芝麻等食药俱佳的食物，则能收到良好的益肺润燥效用。
六、由于秋季气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“贴秋膘”，所以，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
七、秋季可多食芝麻、糯米、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉、银耳、乳品等柔润食物。
四、秋季四防方法
一、忌睡前进食。这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。睡前如实在太饿，可少量进食，休息一会儿再睡。
二、忌睡前饮茶。茶中的*能刺激中枢神经系统，引起兴奋，睡前饮过浓的茶会因之而难以入睡，饮用过多的茶会使夜间尿频，影响睡眠。
三、忌情绪激动。睡前情感起伏会引起气血的紊乱，导致失眠，还会对身体造成损害。所以睡前应力戒忧愁焦虑或情绪激动，特别是不宜大动肝火。
四、忌*过度。睡前如果进行过度*活动，尤其是长时间紧张刺激的活动，会使人的神经持续兴奋，使人难以入睡。
五、忌过多言谈。卧躺时过多说话易伤肺气，也会使人精神兴奋，影响入睡。
六、忌睡时掩面。睡时用被捂住面部会使人呼吸困难，身体会因之而缺氧，对身体健康极为不利。
七、忌睡时张口。睡觉闭口是保养元气的最好方法。如果张大嘴巴呼吸，吸入的冷空气和灰尘会伤及肺脏，胃也会因之而着凉。
八、忌睡时吹风。人体在睡眠状态下对环境变化适应能力降低，易于受风邪的侵袭。故在睡眠时要注意保暖，切不可让风直吹。
秋季生活小常识大全，秋季常识大全，快速教您应对生活困扰，秋季生活小常识大全
一、快速教您应对生活困扰拉不出上厕所拉不出的时候，拿手指或手掌轻轻拍三下头皮，就是头顶正中央，马上出来。百试百灵!便秘拉不出来，可以身体平躺在床上或者沙发上，全身放松，双腿弯曲。双手的五指并拢并稍微弯曲，然后对准腹部(肚脐眼)进行拍打，力度感觉到稍微有点疼痛。流鼻血用食指捏住
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生活压力大 生活压力大绪低落怎么办
我们生活在一种充满着各式各样的压力环境下，如生活压力，工作压力，心理压力等等等。至我们出生其实就存在压力了，而当我们长大成人、成家的时候，就会面临着生活的压力。那生活压力大的时候，应该怎么办呢？吃对食物也可以对情绪低落起到缓解作用。日常生活中，香味对于调节人的情绪、治疗疾病、保护人体身心健康，具有非常重要的作用。
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健康生活小常识大全,小生活大智慧
3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛。眼部1、连续用眼绝不超过40分钟。而起酥油不光让身体发胖，还会影响女性荷尔蒙分泌。营养专家认为，常温牛奶比热牛奶更健康。猕猴桃与牛奶猕猴桃中含有大量维生素C
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生活保健知识最全的生活保健常识大全_最全的生活常识大全
2、豆类，天然荷尔蒙豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。多吃可以增强抵抗力减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。
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健康生活常识大全,养生生活小常识
一、日常生活中的14条小常识1.不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌;2.饭后吃水果是不对的，应饭前吃水果;3.喝豆浆不应喝得太多;4.早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水;5.睡前三小时不宜吃东西，否则易发胖;6.少喝奶茶。长期饮用，易患高血压、糖尿病;
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生活健康小常识，生活健康小常识大全，常用家庭急救小常识，日常生活健康小常识大全
一、生活健康小常识大全头1.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛。2.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻。口腔部位1.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效;2.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗
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