拉玛泽呼吸方法有助于加强分娩

即将临盆的您，是否因听到前辈们描述自然生产的疼痛而感到恐慌？您正在为自己是否该选择分娩自然分娩而犹豫不决？忐忑不安的情绪，往往让许多准妈妈紧张不已，甚至会影响正常的分娩。

在中国优生科学协会及雅培共同举办的“自然分娩体验营”活动中，广东省妇幼保健院产科主任牛健民表示，了解分娩知识，有信心并得到支持的妇女一定会选择自然分娩。

拉玛泽呼吸法

妊娠、分娩都是女性自然的生理过程，没有必要进行过多的干预。牛健民介绍，广州地区医院的剖宫产率高达50%左右，个别医院更达到了70-80%。远远超过了世界卫生组织倡导的剖宫产率低于15%的指标。剖宫产原本是难产等特殊情况下使用的一项应急性医疗措施，现在却被很多孕妇当成一种安全而低痛苦的分娩方法，导致我国剖腹产率呈直线上升。

牛健民指出，剖宫产破坏了自然分娩过程，不可避免地带来一系列并发症。统计资料显示，剖宫产出血量要比自然分娩多30%左右，而且术后感染概率大大增加。

为什么剖腹产率居高不下？牛健民说，独生子女是家庭关注的焦点。在产房区，常常可以见到十几个家属轮番照料一位产妇。对孩子的过度关注、产妇对分娩的恐惧、害怕疼痛以及缺乏分娩经验都会影响产妇对分娩方式的选择。很多时候，孕妇或家属在临产之前主动要求医生行剖腹产。

越是不了解分娩知识，心理上越是觉得剖宫产安全。但是一个了解分娩知识、有信心并得到支持的妇女一定会选择自然分娩。

对自然分娩有信心的妇女，首先要了解如何面对分娩阵痛。因为每位产妇都会感到紧张、害怕并不知所措，很多人因此而发生难产。其实，能否轻松而顺利生出宝贝，很多时候取决于分娩前所做的准备。

有助分娩

牛健民介绍，目前，在广东省妇幼保健院引入新式的自然分娩方法———拉玛泽自然分娩法（又称心理预防自然分娩法）。从怀孕7个月开始一直到分娩，透过“拉玛泽生产呼吸法”，不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧，让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，在产痛和分娩过程中保持镇定，这样做不仅能加快产程，而且� �助于婴儿顺利出生。而且由丈夫陪伴在一旁协助孕妇练习这种呼吸方法，更可促进夫妻间的感情。