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()09月30日讯,
【炎炎夏日防暑小窍门】
夏季遇上
高温天气时,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别午后高温时段和老、弱、病、幼人群。在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取
防晒措施,还可以在
饮食上加以调节。一旦发生
中暑,应将病人抬到阴凉通风的地方,躺下休息,给病人解开衣扣,用冷毛巾敷在病人的头上和颈部,然后送往附近的
医院治疗。
夏季防暑9个小窍门
1、少吃多餐
:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢
热量也就越多,特别注意少吃高
蛋白的食物,它们产生的代谢
热量尤其多;
:医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高
血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低
体温;
3、温水冲澡
:最好是用稍低于
体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行;
4、多喝水
:医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,
矿泉水或低糖
汽水是更好的选择;
:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度;
:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有
降温效果;
7、选好枕具
:使用羽毛或绒毛
枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量;
:
菊花茶能够降温醒脑;
9、凉水冲手腕
:每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低
血液温度。
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一、夏天防暑邪之法一、培土敛正法夏天极热之时,人之阳气外散,以应天地之热。此时人体阳气外盛而内虚,当注意勿滥用生冷,以防脾阳被伤。而解暑之法,在于醒脾酸敛,培土透气,则正气不伤而暑气可退。这是真正的治本之道,是王道治法。根据以上分析,拟乌梅醒脾汤,以为万全之计。草果20克,乌梅15克,生甘草10克,
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暑症片具有祛暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功能,多用于中暑昏迷的急救,苏醒后即可停药。男子16岁、女子14岁,每日食樱桃十几粒,连食六七日,会使火气上升。停食数日后,继续食用,有助长发育之功。
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一、防暑降温生津茶介绍乌梅绿豆饮【原料】乌梅25克、绿豆250克。【做法】将乌梅用沸水浸泡3分钟左右,取出切成小丁或片;绿豆用清水洗净后放高压锅中煮,待熟后取出,加入乌梅、冰糖,再煮10分钟即可。【功效】具有滋阴清热、解渴生津之功效。此汤可
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防暑
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