如何让宝宝不吵不闹的安心睡觉

一、喝点水，换尿布：

睡觉前，可以先给宝宝喝一点儿水，尤其是在冬天屋里有暖气的时候。喝完水后，给宝宝换一块干净的尿布，让他的小屁股保持干爽，夜里能够睡个好觉。

二、陪他安安静静地待会儿：

睡觉前，不要和宝宝玩过于激烈的、兴奋的游戏，但可以陪宝宝度过一段安静、温馨的时光。比如把宝宝抱在怀里，给他读一本图画书，或一起听听轻柔的音乐，玩玩滚球游戏。

三、顺着他的习惯：

宝宝入睡前，都有自己的一些习惯。有的宝宝就喜欢裹着小被子或者小床单睡，有的宝宝则爱在床上滚来滚去，不用非得纠正这些习惯，就让他以他最喜欢的方式入睡，这样会令他安心，有安全感。

四、向他发出“入睡信号”

读完书，玩过游戏后，就可以向他发出“准备睡觉”的信号了：关掉大灯，只留下微弱的灯光，除了哄宝宝入睡的那个人，其他的人都离开房间，也不要在隔壁房间发出很大的声响，营造出安静的睡眠环境。以后宝宝一遇到这种环境，就知道自己的睡觉时间到了。

五‘轻轻地哼唱和抚触：

把宝宝搂在怀里，边摇晃边为他唱一支摇篮曲，是宝宝很喜欢的睡前仪式。最好每天给宝宝唱同一支摇篮曲，这更能让他很快入睡。另外，爸爸妈妈温柔的抚摸也会让宝宝感到安全和放心！轻轻地抚摸宝宝的胸腹部，宝宝很快就会安静下来，慢慢睡着。

妈妈网育儿知识(http://yuer.mama.cn/)专家温馨提示——睡个好觉的必备条件：

1、小床上留一个他最喜欢的玩具，别太多，这样可以留出足够的空间让宝宝安稳地入睡。

2、宝宝在2岁之前，不要使用活里活面的被子和软枕头，也不要垫太高的枕头。

3、宝宝的睡衣不要过厚、过紧，要让他的身体能够活动自如。

4、冬天室内开暖风的话，可以在房间里放一盆水，或者晾一件湿衣服，以增加湿度。