老人胆固醇太低警惕抑郁
BY：Iona 2024-08-17 21:58:09 6893 ℃
多吃素食可以降低胆固醇，更有利于健康，这是普遍的观点。而英国学者的研究表明，老人血清胆固醇低于正常者，出现抑郁症的风险会增高。北京医院营养科李长平营养师指出，对于一般的老年人，每天喝一杯牛奶再搭配吃一个鸡蛋就可以降低患抑郁症的风险。
英国学者研究表明，70岁以上低胆固醇老人有16%出现明显抑郁，80岁以上低胆固醇老人有14%因抑郁而发生危险。这是因为低胆固醇可使脑内血清素再摄取速度加快而引起抑制，并由于老年人对脑内血清素再摄取速度特别敏感，极易受其影响而产生抑郁症状。李长平营养师说，人在饮食中摄入胆固醇的多少决定血清胆固醇的高低，而胆固醇主要在食用动物性食品时才能得到，植物中并不含有。如果老年人饮食一味以素食为主，就会缺乏胆固醇的摄入，血清胆固醇便会下降，增大了患抑郁症的风险。
肉类、乳类、蛋类都含有丰富的胆固醇，每天喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋，一周吃一两次肉类，就可达到提高血清胆固醇的目的。只有荤素搭配，才能使老年人不至于因血清胆固醇过低而影响健康，也可降低患抑郁症的风险。
老人胆固醇太低警惕抑郁
而英国学者的研究表明，老人血清胆固醇低于正常者，出现抑郁症的风险会增高。英国学者研究表明，70岁以上低胆固醇老人有16%出现明显抑郁，80岁以上低胆固醇老人有14%因抑郁而发生危险。如果老年人饮食一味以素食为主，就会缺乏胆固醇的摄入，血清胆固醇便会下降，增大了患抑郁症的风险。只有荤素搭配，才能使老年人不至于因血清胆固醇过低而影响健康，也可降低患抑郁症的风险。
失眠抑郁治疗专家介绍胆固醇、中风、抑郁症三者之间的关系
是一个严重危害社会人体身心健康的心理精神疾病之一，具有着无形杀手之称的。它不仅夺走了很多普通人的生命，同时也夺走了很多艺人的生命。正因为抑郁症的危害性极大，因此我们的专家在前面介绍了一些引起抑郁症的病因，而今天我们的失眠抑郁治疗专家再来介绍
山药牛蒡汁：抑制胆固醇
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