高龄妈咪如何安全备孕

二胎政策放宽，从“双独两孩”转为“单独两孩”，这个转变对于很多想要二胎的单独家绝对是一件喜大普奔的好事情，但也有一部分高龄妈妈因为年龄的特殊性在迎接二宝的路上踌躇不前。

对于高龄产妇来说，由于生育能力有所降低，先天性缺陷儿及遗传病儿的出生率会明显增加，而且孕妈咪患卵巢癌等妇科疾病的风险也会加大。那么为了迎接一个健康可爱的小天使的降临，高龄产妇到底应该如何安全备孕呢?

对此，某妇产医院专家指出：高龄孕妈咪生育能力有所降低，这导致妈咪和宝贝的健康可能会同时受到多种威胁。为了使小天使健康地降临，妈咪应该做到重视孕前检查，坚持合理饮食、锻炼身体。

1.孕前要进行身体检查

这是夫妻双方都要进行的检查。

特别是准备怀孕的女士，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。

如果患有性病，要等待治疗痊愈后方可怀孕。

★小贴士

30岁以后准备当妈妈，最好能够做做下面的检查：

遗传方面：可抽血检查染色体、血型、基因分析;

生殖器方面：可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况;

感染方面：须做白带和血液检查，以排除滴虫、霉菌，HPV：支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染;

内分泌方面：可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查;

免疫方面：可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等;

环境方面：可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。

2.调经、理带是孕前的重要事项

所谓调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，因为量少也有可能是内膜太薄，会使着床不易。此外，血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。

理带� ��指调整阴道的分泌物。太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕;太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。

3.饮食搭配需合理

如果备孕妈咪本人是过敏性体质，孕前就尽量不要吃花生或花生制品，这对减少下一代患过敏性疾病有很大好处。

孕前多吃一些高蛋白、低脂肪、性温和的食物，而诸如茶、酒、烟、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品都尽量减少摄取。嗜烟的妇女更应该在戒掉烟酒3～6个月后再怀孕。

另外，高龄产妇一定要记住从孕前三个月开始就补充叶酸，这样可有效降低胎儿神经管畸形的风险。

4.生活中远离不良的环境

(1)太吵、太拥挤的空间都不适宜。

(2)远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。

(3)尽量减少电脑前的工作，即使不能完全脱离也要尽可能避免电脑的侧面和背面朝向自己，因为电脑的背侧面辐射最强。

5.要多锻炼身体

注意锻炼身体。平时适当的锻炼身体，增强自己的体质，加强抗免疫能力，以便优生。

同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。

爱心提示：

准备备孕的高龄妈咪们，你们要相信，在备孕的这条道路上，你们不是一个人在战斗。放松心情，注重保健，没准在前面的那个转角，你家的小天使正躲在那里等你呢。