运动后多食碱性食物可消除疲劳养生
BY：Olathe 2024-08-15 02:44:22 60 ℃
我们大家在正常的体育锻炼之后，身体上的肌肉，一些关节会感觉到酸胀，整个人也会显得非常疲劳。其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。正常人的体液呈弱碱性。
这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。而此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑橘、苹果之类的水果，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可减少酸在膀胱中形成结石的可能。
以上，是专家们征对运动后多食碱性食物可消除疲劳的解析，怎么样，你现在知道了吧。所以，人在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。
立冬前防秋乏宜吃碱性食物,吃碱性食物有助消除疲劳
一、秋乏的原因“夏季过后，因身体欠下一笔‘夏债’，使人体感到倦乏疲惫，这是秋乏的体现。”厦门市海沧医院中医科主任医师叶妙琛说，厦门地处南方，天气炎热，且夏天时间长，人体对抗持续的高温会使机体产生一系列生理变化，如大量出汗导致体内水盐代谢失调，胃液分泌减少，胃肠功能减弱，食欲不振，体液大量丢失从而增加
运动后多食碱性食物可消除疲劳养生
我们大家在正常的体育锻炼之后，身体上的肌肉，一些关节会感觉到酸胀，整个人也会显得非常疲劳。其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。正常人的体液呈弱碱性。这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉
夏天消除疲劳,吃点高蛋白碱性食物即可盛夏
夏季闷热，很容易让人感到疲劳困乏。不少人在上班的时候，会发现不知不觉的就会很累。这个时候，我们的免疫力就很低，很容易被疾病侵袭?那么就让我们看看吃什么可以消除疲劳。维生素及富含维生素的食物：维生素B1、B2、B6及维生素C等是人体不可少的物
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