夏季用芦荟做汤减肥又清肝明目
BY：An 2024-07-17 19:42:01 259 ℃
芦荟含有丰富矿物质及维他命的，其对于减肥最大的优点在于，热量是低到没话说的。所以，想吃零食的时候，可以把芦荟的胶质部分取出来加入优格或是啫喱食用。当然也可以做成低卡的芦荟料理，有效减轻身体的负担。今天就给爱美的你推荐用芦荟做的一道菜。
推荐食谱
芦荟猪骨汤
材料
芦荟40克，猪骨300克，姜片少许，盐2克，鸡粉2克，料酒4毫升
做法
1、 芦荟切去两侧毛刺，切块。
2、 锅中注水烧开，倒入猪骨搅匀，汆去血水捞出，沥干水分待用。
3、 砂锅中注水烧开，放入猪骨、姜片、料酒、芦荟。
4、 用小火煮30分钟，至猪骨熟透，加入盐、鸡粉拌匀调味。
5、 盛出，装入碗中即可。
功效
乌龙养肝茶清热去火减肥明目
杞菊乌龙养肝茶的功效与作用乌龙养肝茶体内富含的维生素多样化，对人体的保健起到了绝对性的作用。经常适量饮用杞菊乌龙养肝茶能有效的促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，乌龙养肝茶具有清火养肝，是出秋季养肝保健的首选茶饮，不但能有效的预防疾病，还能达到一个减肥的功效，美丽身材秀出来。具有补气补血的作用，清热去火减肥养肝明目，所以经常饮用的话还可以促进代谢，对健康有帮助。
夏季用芦荟做汤减肥又清肝明目
芦荟含有丰富矿物质及维他命的，其对于减肥最大的优点在于，热量是低到没话说的。推荐食谱芦荟猪骨汤材料芦荟40克，猪骨300克，姜片少许，盐2克，鸡粉2克，料酒4毫升做法1、芦荟切去两侧毛刺，切块。功效芦荟富含铬元素，具有类似胰岛素的作用，能调节体内的血糖代谢，有泻下、清肝明目的功效。
蟹柳寿司---明目补肝减肥开胃
蟹柳寿司的做法材料：大米500g、鸡蛋2个、胡萝卜半根、黄瓜半根、玉米半根、蟹柳适量、油适量、盐适量、醋适量、沙拉酱适量、紫菜适量。这款寿司是需要很多的食材，所以营养成分也是非常的多，蟹柳寿司是含有多种维生素和蛋白质，含有的胡萝卜素是有很好的明目补肝的作用，玉米是有很好的开胃、清热的功效。上面就是为大家介绍的关于蟹柳寿司的做法，大家如果是喜欢这款寿司的话是可以很好的参考上面的做法进行制作的，这是一款老少皆宜的食物，对于需要补充营养或者是身体虚弱的人来说是适合食用的，大家不妨经常食用一些。
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