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拍打腹部有什么好处
1、消除腹部脂肪,恢复美好身体,收腰、挺胸。
2、加强肠胃的蠕动,改善便秘、便溏等问题,加强人体消化吸收,排除肠道沉积的毒素,有效祛痘、淡斑,呈现健康肤色。
3、提高生命点能量,促进全身经络气血的畅通,改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题,延缓衰老,推迟更年期。
4、提高身体的基础代谢功能,有效的预防三高问题,保护肝脏。
拍打腹部的原理性
1.根据经络分布的规律
腹部7条阴经有所过(六条阴经和一条任脉), 是先天最容易寒凝的地方。
中医认为:阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。
2.“一源三岐”,腹部是人体生命点
任脉:有统任全身的阴经,调节五脏的作用
督脉::有总督全身各阳经,调节六腑的作用
冲脉:总领全身气血,根据任督的调节,营养五脏六腑全身经脉。
3.腹部是人体五脏六腑的集装箱
包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑,如果腹部经络不通,温度过低,都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。
温馨提示
:拍打腹部时,手掌拍打腹部及其两侧(
带脉),平躺着或是站着都可以。每天能够做到拍打10—30分钟最好了。
拍打腹部有什么好处 拍打腹部的原理
拍打腹部有什么好处1、消除腹部脂肪,恢复美好身体,收腰、挺胸。拍打腹部的原理性1.根据经络分布的规律腹部7条阴经有所过,是先天最容易寒凝的地方。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。
经络拍打养生的方法,拍打经络好处,拍打不同部位都有什么功效
一、经络拍打养生的方法拍打头颈部站立或坐在椅子上,双目平视前方,全身放松,沉肩坠肘,然后举起双臂拍打头颈部。左手拍打左侧,右手拍打右侧。先从后颈部开始,逐渐向上拍打,一直拍到前额部。再从前额部向后拍打,直到后颈部。如此反复5~8次,心中默数数字,精神宁静,呼吸自然。拍打肩部站立或
拍打腹部的方法与好处 睡前拍腹部对减肥好
拍打腹部的方法与好处腹部是人体五脏六腑的集装箱包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑,如果腹部经络不通,温度过低,都会影响脏腑机能。手掌拍打腹部及其两侧(带脉),平躺着或是站着都可以。一次拍15下,每天能够做到拍打10至30分钟最好了。拍打肚子手法介绍第一步:蜷手拍手握半拳,用曲起来的半个手指背和手掌靠近手腕处去拍肚子:力度自己掌握。
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